물고기의 벌금 주전자에서 벗어날 수 없으십니까? 스트레스없는 생활 생선 기름
스트레스. 어떻게 우리 중 많은 사람을 없었어요? 얼마나 많은 우리의 우리가, 도청 포격과 우리의 상사, 상사, 가족을 망쳐 때 눈부신 아침이 나쁜 일에 밝혀 본 적 있어요? 얼마나 많은 우리의 어떤 도움없이 혼자 힘 등 지연, 늦은 밤 일정, 초과 근무 환경, 험담, 나쁜 이웃, 가족 문제에 대처해야했다? 우리가 언젠가 우리에게 스트레스의 소스 또는 다른 하나는 주위 물론, 모든입니다. 무엇 나타나는 것은 아름다운 태초에 관계, 스트레스 빛이없는 것으로 판명과 지루함의 전형이 될 수 있습니다. 무엇 시작에 초대 나타납니다 밝혀 것은 쌓여 작품의 일상 전체를 단조로운, 단조로운합니다. 스트레스는 우리의 머리에 달려 단두대이다. 위협은 항상 존재하고 우리가 가드에있을 것이있다. 항상.
스트레스는 그 중 한 가지 방법 및 음식 및 운동 요법에 다수 완화 될 수있다. 스트레스는 몸에 부정적인 영향을 부과 할 수 있기 때문에, 필수 영양소가 풍부한 건강 식품의 복용에 의해 항상 긍정적 인 태도 것이 중요하다. 생선 오일은 스트레스에 대처하는 방법 중 하나입니다. 최근의 연구는 스트레스가 음식 생선 기름의 섭취를 최소화 할 수 있음을 밝혔다.
생선 기름은 스트레스 - 무료 생활 : 생선 기름은 에틸 EPA를 포함하거나 몸에있는 코티솔 호르몬의 기능을 제어 에이코 사 펜타 산 무엇이라고합니다. 연구 EPA는 혈액 - 뇌 장벽을 가로 질러 스트레스 호르몬 인 코티솔을 실시하여 만성 스트레스를 방지 할 수 있다고 밝혔다. 어유의 사용법은 체내에서 코르티솔 수준을 조절하는 데 도움이 정상 수준으로 끌어 내릴 수있다. 이것은 특별히 장기간 스트레스 또는 우울증의 시간이 필요합니다. 어유는 부작용이없는 임의의 다른 유기 등의 천연 식품으로서 때문에 응력 수준이 증가하고 건강에 심각한 위험이 될 때 유용하다.
고용, 가족적인 분위기와 우리의 정신적 고통에 공헌 할 수있는 직장 문제와 같은 외부의 영향이 있습니다. 우리 몸이 잘 공급하는 경우, 그것은 스트레스를 관리 쉽습니다. 우리의 정신 건강을 강화에 기여하는 특정 음식이있다. 일반적으로, 가난한 신체 건강이있는 사람들을 위해, 높은 칼로리 식품, 영양 불량 식품이나 인스턴트 식품은 놀라운 정도로 스트레스의 원인이 될 수 있습니다. 좋은 정신적, 육체적 건강에 기여할 수있는 다양한 음식도 있지만, 가장 좋은 음식은 생선, 과일과 야채입니다. 어유는 신체의 적절한 기능에 도움 오메가 -3 지방산이 풍부한 때문이다. EPA는 또한 항 염증 사이토 카인을 분비하고 심장 질환, 뇌졸중, 동맥 경화증, 협심증 문제, 체중, 콜레스테롤과 스트레스의 위험을 줄일 수 에이코 사 노이드의 추진에 탐닉.
생선 기름 EPA의 의료 혜택의 일부 :
- 전신 혈류를 조절
- 세로토닌 수준을 높여 코티솔 호르몬의 존재를 감소
- 모니터의 성질은, 기분의 변화를 제어 및 우울증을 완화
- 집중력과 정신적 능력을 향상
- 콜레스테롤, 고혈압 및 트리글리 세라이드를 감소
- 면역 체계를 강화
- 심혈관 질환과 죽상 동맥 경화증의 위험을 최소화
