Preso em uma multa chaleira de peixes? O óleo de peixe para a vida livre de estresse

Estresse. Quantos de nós não tivemos isso? Quantos de nós já viu uma manhã brilhante vir em um dia ruim quando estamos sob escuta, bombardeado e asneira por nossos chefes, superiores, membros da família? Quantos de nós já teve de lidar com atrasos, programações noturnas, ambientes de trabalho de horas extras, maledicência, bairro ruim, problemas familiares, etc., sozinho, sem qualquer ajuda? Claro, tudo o que está ao nosso redor é uma fonte de estresse para nós em algum momento ou outro. O que parece ser um belo relacionamento no começo acaba por ser estressante, sem brilho e um epítome do tédio. O que parece convidativo no início, acaba por ser um monótono, monótona rotina cheia de amontoados de trabalho. O stress é uma guilhotina que paira sobre nossas cabeças constantemente. A ameaça está sempre lá e é para nós estar na guarda. Sempre.

O stress pode ser atenuada de várias maneiras e terapias de alimentos e de exercício são um deles. Como o estresse pode impor um efeito negativo sobre o seu corpo, é crucial manter o pensamento positivo sempre tomando em alimentos saudáveis ricos em nutrientes essenciais. Os óleos de peixe são uma forma de lidar com o stress. Uma pesquisa recente revelou que o stress pode ser minimizado pela ingestão do óleo de peixe no alimento.

Óleo de peixe para o stress vida livre de: óleo de peixe contém EPA etílico ou o que é chamado de outra maneira ácido eicosapentanóico que controla a função dos hormônios cortisol no corpo. A pesquisa revelou que a EPA poderia evitar o estresse crônico por transportar o hormônio do estresse cortisol através da barreira sangue-cérebro. O uso de óleos de peixe podem ajudar a regular os níveis de cortisol no corpo, e trazê-lo para baixo para níveis normais. Este é especialmente necessária em momentos de estresse ou depressão prolongada. Desde que o óleo de peixe não tem efeitos colaterais e é tão natural como qualquer outro alimento orgânico, é útil quando os níveis de estresse aumentam e tornam-se um risco significativo para a nossa saúde.

Há influências externas, tais como o emprego, ambiente familiar e problemas no local de trabalho que podem contribuir para o nosso sofrimento emocional. Mas se nossos corpos estão bem alimentados, é mais fácil gerenciar o estresse. Há certos alimentos que contribuem para fortalecer a nossa saúde mental. Em geral, para aqueles que têm má saúde física, os alimentos de alto teor calórico, alimentos pobres em nutrientes, ou junk food pode causar estresse para uma extensão fenomenal. Embora existam vários alimentos que podem contribuir para a boa saúde física e mental, os melhores alimentos são peixes, frutas e legumes. Isso ocorre porque o óleo de peixe é rico em ômega-3 ácidos graxos que ajudam no bom funcionamento do corpo. EPA também secreta citocinas anti-inflamatórias e se entrega na promoção de eicosanóides que reduzem o risco de doenças cardíacas, acidente vascular cerebral, aterosclerose, angina, problemas de peso, colesterol e estresse.

Alguns dos benefícios de saúde do óleo de peixe EPA: