Megragadt egy finom kanna hal? Halolaj stresszmentes élet
A stressz. Hányan nem volt ez? Hányan látták a ragyogó reggel derül ki egy rossz napot, amikor a poloska, bombázzák, és elcseszte az a főnökök, felettesei, a családtagok? Hányan voltak megbirkózni késések, késő este menetrendek, túlóra környezetben, rágalmazás, rossz környéken, családi problémák stb egymaga segítség nélkül? Persze, minden, ami körülöttünk van egy forrása a stressz nekünk valamikor, vagy a másik. Mi úgy tűnik, hogy egy szép kapcsolat elején kiderül, hogy stresszes, fakó és megtestesítője az unalom. Mi úgy tűnik, hívogató elején, kiderül, hogy a monoton, búgó rutin tele halmoztak fel munkáját. A stressz guillotine, hogy lóg a fejünk felett állandóan. A fenyegetés mindig ott van, és ez számunkra, hogy az őr. Mindig.
A stressz lehet enyhíteni a számos módon és diéta és mozgás terápiák egyikük. Mivel a stressz róhat negatív hatása van testünkre, nagyon fontos, hogy pozitív maradni mindig figyelembe egészséges ételek gazdag alapvető tápanyagok. Halolaj egyik módja a stresszel való megküzdés. A legújabb kutatások során kiderült, hogy a stressz minimalizálható halolaj betáplálást az élelmiszerben.
Halolaj a stressz mentes élet: A halolaj tartalmaz etil-EPA vagy mi más néven eikozapentánsav, hogy szabályozza a funkció a kortizol hormon a szervezetben. A kutatások során kiderült, hogy az EPA tudta megelőzni a krónikus stressz során a kortizol stresszhormon át a vér-agy gáton. Használat halolaj segítenek szabályozni a kortizol szintje a szervezetben, és hozd le a normális szintre. Ez azokhoz szükséges idején tartós stressz vagy a depresszió. Mivel a halolaj nincsenek mellékhatásai, és olyan természetes, mint bármely más bioélelmiszerek, akkor hasznos, ha a stressz szintjét növeli, és lesz egy jelentős kockázatot jelent az egészségre.
Vannak külső tényezők, mint a foglalkoztatás, a családi légkör és a munkahelyi problémák, amelyek hozzájárulhatnak a mi érzelmi stressz. De ha a testünk jól táplált, könnyebb kezelni a stresszt. Vannak bizonyos ételek, amelyek hozzájárulnak, hogy erősítsük a mentális egészségre. Általában azok számára, akik rossz fizikai egészség, magas kalóriatartalmú ételek, tápanyagszegény élelmiszerek, illetve junk food stresszt okozhat az egészen rendkívüli mértékben. Bár vannak különböző élelmiszerek, amelyek hozzájárulnak a jó mentális és fizikai egészséget, a legjobb ételek halak, gyümölcsök és zöldségek. Ez azért van, mert a hal olaj gazdag omega-3 zsírsavak, amely segít a megfelelő működését a szervezetben. EPA is titokban gyulladáscsökkentő citokinek és engedékeny a promóciós eicosanoidok, hogy csökkentsék a kockázatot a szívbetegségek, a stroke, érelmeszesedés, angina problémák, testsúly, a koleszterin és a stressz.
Néhány egészségügyi előnyeit halolaj EPA:
- Szabályozza a vér áramlását az egész testben
- Fokozza a szerotonin szintet, és csökkenti a kortizol hormon jelenlétét
- Monitorok indulat vezérli hangulatingadozások és enyhíti a depresszió
- Javítja a koncentrációt és a mentális képességek
- Csökkenti a koleszterin szintet, a vérnyomást és a trigliceridek
- Erősíti az immunrendszert
- Minimálisra csökkenti a kardiovaszkuláris betegség és az atherosclerosis
