In einem feinen Paar Schuhe stecken? Fischöl für stressfreies Wohnen

Stress. Wie viele von uns haben sie nicht gehabt? Wie viele von uns haben gesehen, eine brillante Morgen entpuppen in einen schlechten Tag, wenn wir abgehört, bombardiert und von unseren Chefs, Vorgesetzte, Familienmitglieder eingeschraubt? Wie viele von uns hatten zu bewältigen und mit Verzögerungen, Late-Night-Zeitpläne, Überstunden Arbeitsumgebungen, üble Nachrede, schlechte Nachbarschaft, Familienprobleme usw. im Alleingang ohne Hilfe? Klar, ist alles, was um uns herum ist eine Quelle von Stress, uns irgendwann oder das andere. Was scheint, eine schöne Beziehung zu Beginn stellt sich heraus, stressig, glanzlos zu sein und ein Inbegriff der Langeweile. Was erscheint einladend am Start, entpuppt sich als eine monotone, dröhnende Routine voll aufgestapelt Arbeit. Stress ist eine Guillotine, die ständig über unseren Köpfen hängt. Die Bedrohung ist immer da, und es ist für uns, auf der Hut sein. Immer.

Stress kann in einer Anzahl von Wegen und Nahrung und Bewegungstherapien von ihnen vermindert werden. Da Stress könnte sich negativ auf Ihren Körper zu verhängen, ist es entscheidend, positive immer, indem sie in gesunde Lebensmittel reich an wichtigen Nährstoffen bleiben. Fischöle sind eine Möglichkeit der Stressbewältigung. Neuere Forschungen haben ergeben, dass Stress kann durch die Einnahme von Fischöl in der Nahrung minimiert werden.

Fischöl gegen Stress -freien Lebens: Fischöl enthält Ethyl EPA oder was sonst genannt Eicosapentaensäure, die die Funktion von Cortisol Hormone im Körper steuert. Die Forschung hat gezeigt, dass die EPA könnte chronischer Stress, indem das Stresshormon Cortisol über die Blut-Hirn-Schranke zu verhindern. Die Verwendung von Fischöl kann helfen regulieren Cortisolspiegel im Körper, und bringen sie nach unten auf ein normales Niveau. Dies ist speziell in Zeiten der anhaltenden Stress oder Depressionen erforderlich. Da Fischöl hat keine Nebenwirkungen und ist so natürlich wie jede andere Bio-Lebensmittel, ist es hilfreich, wenn Stress zu erhöhen und zu einem erheblichen Risiko für unsere Gesundheit.

Es gibt externe Einflüsse wie Beschäftigung, Familienatmosphäre und Arbeitsplatzprobleme, die zu unserer emotionalen Stress beitragen können. Aber wenn unser Körper gut ernährt, ist es einfacher zu verwalten Stress. Es gibt bestimmte Lebensmittel, die zur Stärkung unserer geistigen Gesundheit beitragen. In der Regel für diejenigen, die schlechte körperliche Gesundheit haben, kalorienreiche Lebensmittel, nährstoffarmen Lebensmitteln, oder Junk-Food kann Stress zu einer phänomenalen Ausmaß verursachen. Zwar gibt es verschiedene Lebensmittel, die gute psychische und physische Gesundheit beitragen können, die besten Lebensmittel sind Fisch, Obst und Gemüse. Dies liegt daran, Fischöl reich an Omega-3-Fettsäuren, die für das reibungslose Funktionieren des Körpers hilft, ist. EPA sondert auch entzündungshemmende Zytokine und ergeht sich in der Förderung der Eicosanoide, die das Risiko von Herzerkrankungen, Schlaganfall, Arteriosklerose, Angina pectoris Probleme, Gewicht, Cholesterin und Stress zu reduzieren.

Einige der gesundheitlichen Vorteile von Fischöl EPA: