Coincé dans une belle paire de manches? L'huile de poisson pour une vie sans stress
Stress. Combien d'entre nous ont pas eu il? Combien d'entre nous ont vu un brillant matin se révéler dans un mauvais jour où nous sommes mis sur écoute, bombardés et vissé par nos patrons, supérieurs, membres de la famille? Combien d'entre nous ont eu à faire face à des retards, les horaires de fin de nuit, les environnements de travail des heures supplémentaires, la médisance, mauvais voisinage, problèmes familiaux, etc. seule main sans aucune aide? Bien sûr, tout ce qui est autour de nous est une source de stress pour nous un moment ou l'autre. Ce qui semble être une belle relation au début se révèle être stressant, terne et une incarnation de l'ennui. Ce qui semble inviter au début, se révèle être un monotone, monotone routine complète de travail entassés. Le stress est une guillotine qui plane sur nos têtes en permanence. La menace est toujours là et il est pour nous d'être sur la garde. Toujours.
Le stress peut être atténué dans un certain nombre de moyens et de thérapies alimentaires et l'exercice sont l'un d'eux. Puisque le stress pourrait imposer un effet négatif sur votre corps, il est essentiel de rester positif toujours en prenant en nourriture saine, riche en nutriments essentiels. Les huiles de poisson sont un moyen de faire face au stress. Des recherches récentes ont révélé que le stress peut être minimisé par la prise d'huile de poisson dans l'alimentation.
L'huile de poisson pour le stress vie exempt: L'huile de poisson contient éthyle EPA ou ce qui est autrement appelé acide eicosapentaénoïque qui contrôle la fonction des hormones de cortisol dans le corps. La recherche a révélé que l'EPA pourrait prévenir le stress chronique en portant le cortisol, l'hormone du stress à travers la barrière hémato-encéphalique. Utilisation d'huiles de poisson peut aider à réguler les niveaux de cortisol dans le corps, et la ramener à des niveaux normaux. Ceci est spécialement nécessaire en période de stress prolongée ou détresse. Depuis l'huile de poisson n'a pas d'effets secondaires et est aussi naturel que toute autre nourriture organique, il est utile lorsque les niveaux de stress augmentent et deviennent un risque important pour notre santé.
Il ya des influences externes telles que l'emploi, l'ambiance familiale et les problèmes en milieu de travail qui peuvent contribuer à notre détresse émotionnelle. Mais si nos corps sont bien nourris, il est plus facile de gérer le stress. Il ya certains aliments qui contribuent à renforcer notre santé mentale. En général, pour ceux qui ont une mauvaise santé physique, les aliments riches en calories, les aliments pauvres en éléments nutritifs, ou de la malbouffe peuvent causer du stress à un degré extraordinaire. Bien qu'il existe divers aliments qui peuvent contribuer à une bonne santé mentale et physique, les meilleurs aliments sont les poissons, les fruits et légumes. Ceci est parce que l'huile de poisson est riche en acides gras oméga-3 les acides gras qui contribue au bon fonctionnement du corps. EPA sécrète également des cytokines anti-inflammatoires et se livre à la promotion des eicosanoïdes qui réduisent les risques de maladies cardiaques, accidents vasculaires cérébraux, l'athérosclérose, les problèmes de poitrine, le poids, le cholestérol et le stress.
Certains des avantages pour la santé de l'huile de poisson EPA:
- Régule le débit sanguin à travers le corps
- Augmente les niveaux de sérotonine et réduit le cortisol présence de l'hormone
- Moniteurs humeur, contrôle des sautes d'humeur et soulage la dépression
- Améliore la concentration et les capacités mentales
- Réduit le taux de cholestérol, la tension artérielle et les triglycérides
- Renforce le système immunitaire
- Réduit le risque de maladies cardio-vasculaires et l'athérosclérose
