Stuck u fini kotlić riba? Riblje ulje za stres-free života

Stres. Kako mnogi od nas nisu ga imali? Kako mnogi od nas su vidjeli sjajan jutro izaći u lošem danu kada smo se prislušni, bombardirana i zajebao naši šefovi, nadređenih, članovima obitelji? Kako mnogi od nas su se morali nositi s kašnjenjem, kasnih noćnih rasporedi, prekovremeni rad okruženjima, ogovaranja, loše susjedstvo, obiteljskim problemima itd vlastoručno bez ikakve pomoći? Naravno, sve što je oko nas je izvor stresa za nas negdje ili druge. Ono što se čini lijep odnos u početku Ispada da biti stresno, mlak i sadrzaj dosade. Ono što se pojavljuje pozivajući na početku, ispada da je monoton, droning rutinu puna nagomilanim rada. Stres je giljotina koja visi nad našim glavama stalno. Prijetnja je uvijek tu i to je za nas biti na oprezu. Uvijek.

Stres se može ublažiti na razne načine i hrane i vježbe terapije su jedan od njih. Budući da stres može nametnuti negativan učinak na vaše tijelo, to je presudno da ostanu pozitivni uvijek uzimajući u zdrave hrane bogate esencijalnih hranjivih tvari. Riblja ulja su jedan od načina suočavanja sa stresom. Nedavna istraživanja su pokazala da stres može smanjiti unos ribljeg ulja u hrani.

Riblje ulje za stres -free života: Riblje ulje sadrži etil EPA ili ono što se inače zove eikozapentanonska kiselinu koja kontrolira funkciju kortizola hormona u tijelu. Istraživanja su pokazala da je EPA može spriječiti kronični stres nosi hormona stresa kortizol kroz krvno-moždanu barijeru. Korištenje riblje ulje može pomoći regulirati razinu kortizola u tijelu, i dovesti ga na normalnu razinu. To je posebno potrebna u vrijeme produljenog stresa ili depresije. Od riblje ulje nema nuspojava, te je prirodno kao bilo koji drugi organske hrane, što je korisno kada se razina stresa povećava i postati značajan rizik za naše zdravlje.

Postoji vanjski utjecaji kao što su zapošljavanje, obiteljska atmosfera i na radnom mjestu probleme koji mogu doprinijeti našem emocionalne nevolji. Ali ako naša tijela su dobro hranjeni, to je lakše upravljati stresom. Postoje određene namirnice koje doprinose jačanju naše mentalno zdravlje. Općenito, za one koji imaju loše fizičko zdravlje, visoko-kaloričnu hranu, hranjivim tvarima loša hrana ili junk food može uzrokovati stres na fenomenalan mjeri. Iako postoje razne namirnice koje mogu doprinijeti dobrom mentalnom i fizičkom zdravlju, najbolje namirnice su riba, voće i povrće. To je zato što je riblje ulje bogato je omega-3 masnih kiselina koja pomaže u pravilnom funkcioniranju tijela. EPA također izlučuje anti-upalne citokine i upušta u promicanju eikozanoidi koje smanjuju rizik od srčanih bolesti, moždanog udara, ateroskleroze, angina probleme, težine, kolesterola i stres.

Neki od zdravstvenih prednosti riblje ulje EPA: