Blocat într-un ceainic amendă de pește? Uleiul de pește pentru stres gratuit de viață
Stresul. Câți dintre noi nu l-au avut? Câți dintre noi au văzut o dimineață strălucitoare dovedi într-o zi proastă atunci când suntem microfoane, bombardati și greșit de șefii, superiorii, membrii familiei noastre? Câți dintre noi au avut de a face față cu întârzieri, programe noaptea târziu, medii de lucru ore suplimentare, vorbirea de rău, cartier rău, probleme de familie etc. singur, fără ajutor? Sigur, tot ce este în jurul nostru este o sursă de stres pentru a ne cândva sau altul. Ceea ce pare a fi o relație frumoasă la început se dovedește a fi stresant, destul de fragil și un simbol de plictiseală. Ceea ce pare invita la început, se dovedește a fi un monoton, droning rutină plin de muncă îngrămădite. Stresul este o ghilotină care atârnă deasupra capetelor noastre în mod constant. Amenințarea este întotdeauna acolo și este pentru noi să fim pe garda. Întotdeauna.
Stresul pot fi atenuate într-un număr de moduri și terapii alimentare și exercițiilor sunt unul dintre ei. Deoarece stresul ar putea impune un efect negativ asupra corpului, este esențial să stați pozitiv mereu prin luarea în alimente sănătoase, bogate în substanțe nutritive esențiale. Uleiurile de pește sunt o modalitate de a face față stresului. Cercetări recente au arătat că stresul poate fi minimizat prin aportul de ulei de pește în produsele alimentare.
Uleiul de pește pentru stres viață -free: Uleiul de pește conține EPA etil sau ceea ce se numeste acidul eicosapentanoic care controlează funcția de hormoni cortizol din organism. Cercetările au arătat că APE ar putea preveni stresul cronic, prin realizarea de hormon cortizol de stres prin bariera hemato-encefalică. Utilizarea de uleiuri de pește poate ajuta la reglarea nivelului de cortizol din organism, și aduceți-l la niveluri normale. Acest lucru este în special necesar în momente de stres prelungit sau depresie. Deoarece uleiul de pește nu are efecte secundare și este la fel de firesc ca orice alte produse alimentare ecologice, este util atunci cand nivelul de stres crește și să devină un risc semnificativ pentru sănătatea noastră.
Există influențe externe, cum ar fi ocuparea forței de muncă, atmosferă de familie și la locul de muncă probleme care pot contribui la primejdie nostru emoțional. Dar dacă trupurile noastre sunt bine hrănite, este mai ușor gestiona stresul. Există anumite alimente care contribuie la consolidarea sănătatea noastră mintală. În general, pentru cei care au o sănătate fizică slabă, alimente bogate in calorii, alimente nutritive buna, sau junk food poate provoca stres într-o măsură fenomenal. Deși există multe alimente care pot contribui la o bună sănătate mintală și fizică, cele mai bune alimente sunt de pește, fructe și legume. Acest lucru se datorează faptului că uleiul de pește este bogat în omega-3 acizi grași care ajută la buna funcționare a organismului. EPA secreta, de asemenea, citokine anti-inflamatorii și se complace în promovarea eicosanoids care reduc riscul de boli cardiace, accident vascular cerebral, ateroscleroza, probleme de angină pectorală, greutate, colesterol si de stres.
Unele dintre beneficiile pentru sanatate ale uleiului de pește EPA:
- Regleaza fluxul de sange pe tot corpul
- Stimulează nivelul serotoninei si reduce prezența hormonului cortizol
- Monitoare temperament, controleaza modificări ale dispoziției & ameliorează depresia
- Îmbunătățește de concentrare și mentale abilități
- Reduce nivelul de colesterol, tensiune arterială și trigliceride
- Intareste sistemul imunitar
- Reduce riscul de boli cardiovasculare si ateroscleroza
