Bloccato in un bel paio di maniche? L'olio di pesce per vivere senza stress

Lo stress. Quanti di noi non hanno avuto? Quanti di noi hanno visto una mattina brillante rivelarsi in un brutto giorno quando siamo spiati, bombardati e avvitato dai nostri capi, superiori, i membri della famiglia? Quanti di noi hanno dovuto far fronte a ritardi, orari tarda notte, gli ambienti di lavoro straordinario, la maldicenza, cattivo vicinato, problemi familiari, ecc da solo, senza alcun aiuto? Certo, tutto ciò che è intorno a noi è una fonte di stress per noi un momento o l'altro. Ciò che sembra essere un bel rapporto in principio risulta essere stressante, poco brillante e un sinonimo di noia. Ciò che appare invitando alla partenza, si rivela essere un monotono, ronzante di routine piena di ammucchiati lavoro. Lo stress è una ghigliottina che incombe sulle nostre teste costantemente. La minaccia è sempre presente ed è per noi essere in guardia. Sempre.

Lo stress può essere alleviato in vari modi e terapie alimentari ed esercizio fisico sono uno di loro. Poiché lo stress potrebbe imporre un effetto negativo sul vostro corpo, è fondamentale rimanere positivo sempre prendendo in cibo sano ricco di nutrienti essenziali. Gli oli di pesce sono un modo per affrontare lo stress. Una recente ricerca ha rivelato che lo stress può essere ridotto al minimo l'assunzione di olio di pesce nel cibo.

L'olio di pesce per lo stress della vita -free: Olio di pesce contiene etile EPA o ciò che è altrimenti chiamato acido eicosapentaenoico che controlla la funzione degli ormoni cortisolo nel corpo. La ricerca ha rivelato che l'EPA ha potuto evitare lo stress cronico portando ormone dello stress cortisolo attraverso la barriera emato-encefalica. L'utilizzo di oli di pesce può aiutare a regolare i livelli di cortisolo nel corpo, e portarlo a livelli normali. Questo è particolarmente necessario nei momenti di stress prolungato o depressione. Poiché l'olio di pesce non ha effetti collaterali ed è naturale come qualsiasi altro cibo biologico, è utile quando i livelli di stress aumentano e diventano un rischio significativo per la nostra salute.

Ci sono influenze esterne, quali l'occupazione, l'atmosfera familiare e problemi sul posto di lavoro che possono contribuire al nostro stress emotivo. Ma se i nostri corpi sono ben nutriti, è più facile gestire lo stress. Ci sono alcuni alimenti che contribuiscono a rafforzare la nostra salute mentale. In generale, per coloro che hanno problemi di salute fisica, gli alimenti ad alto contenuto calorico, alimenti poveri di nutrienti, o cibo spazzatura può causare stress in misura fenomenale. Anche se ci sono diversi alimenti che possono contribuire a una buona salute fisica e mentale, i cibi migliori sono pesce, frutta e verdura. Questo perché l'olio di pesce è ricco di acidi grassi omega-3 che aiuta nel corretto funzionamento del corpo. EPA secerne anche citochine anti-infiammatorie e indulge nella promozione di eicosanoidi che riducono il rischio di malattie cardiache, ictus, aterosclerosi, angina, problemi di peso, colesterolo e stress.

Alcuni dei benefici per la salute di olio di pesce EPA: