Стуцк ин фине чајником рибе? Рибље уље за без стреса живота
Стрес. Колико нас је нису имали? Колико нас видели бриљантан јутро испасти у лошем дану када смо се буггед, бомбардовани и зезнуо од шефова, претпостављенима, чланови наше породице? Колико нас су морали да се изборе са два дана закашњења, касним ноћним распореда, прековремени рад окружења, оговарања, лошег краја, породичних проблема и сл једном руком без било какве помоћи? Наравно, све то је око нас је извор стреса за нас негде или друго. Што изгледа лепа однос у почетку се испостави да је стресан, нису импресивни и оличење досаде. Оно што се јавља позивајући на почетку, испоставља се да је монотоно, дронинг рутинска пуна нагомиланих рада. Стрес је гиљотина виси над главом стално. Претња је увек ту и то је за нас да буде на опрезу. Увек.
Стрес може ублажити у више начина и хране и вежбања терапијама су један од њих. Пошто стрес могао наметнути негативно утицати на ваше тело, од кључног је значаја да останете позитивни увек узимајући у здравој храни богатој важним хранљивим састојцима. Рибља уља су један од начина да се носе са стресом. Недавна истраживања су открила да се стрес може смањити унос рибљег уља у храни.
Рибље уље за стрес -ФРЕЕ живот: Рибље уље садржи етил ЕПА или шта се иначе зове еикосапентаноична киселина која контролише функцију кортизола хормона у телу. Истраживање је показало да ЕПА може спречити хронични стрес подижући хормона стреса кортизола преко крвно-мождану баријеру. Коришћење рибље уље може помоћи у регулисању ниво кортизола у телу, и пренео је на нормалан ниво. Ово је посебно потребна у време продуженог стреса или депресије. Од рибље уље нема нуспојава па је тако природно као и сваки други органске хране, што је корисно када се повећа ниво стреса и постане значајан ризик за наше здравље.
Постоје спољни утицаји, као што су запошљавање, породичној атмосфери и на радном месту проблемима који могу да допринесу нашој емоционалну бол. Али ако наша тела су добро храњени, то је лакше управљати стресом. Постоје одређене намирнице које доприносе јачању наше ментално здравље. Генерално, за оне који имају лоше физичко здравље, високо-калорија храна, хранљивих-сиромашни храна или нездрава храна може да изазове стрес на феноменалан мери. Иако постоје разне намирнице које могу да допринесу доброј ментално и физичко здравље, најбоља храна су рибе, воћа и поврћа. То је зато што рибље уље је богато омега-3 масних киселина које помаже у правилном функционисању тела. ЕПА такође лучи анти-инфламаторне цитокине и упусти у промоцији еикосаноида које смањују ризик од срчаних болести, можданог удара, атеросклерозе, ангине проблеми, тежина, холестерола и стреса.
Неке од здравствене користи рибљег уља ЕПА:
- Регулише проток крви у целом телу
- Појачава ниво серотонина и смањује присуство кортизола хормона
- Монитори нарав, контролише промене расположења и ублажава депресију
- Побољшава концентрацију и менталне способности
- Смањује ниво холестерола, крвни притисак и триглицериде
- Јача имуни систем
- Смањује ризик од кардиоваскуларних болести и атеросклерозе
