Bị mắc kẹt trong một rắc rôi? Dầu cá cho căng thẳng-miễn phí sống | Dầu Cá Blog

Bị mắc kẹt trong một rắc rôi? Dầu cá cho căng thẳng-miễn phí sinh hoạt

Bị mắc kẹt trong một rắc rôi? Dầu cá cho căng thẳng-miễn phí sinh hoạt

Căng thẳng. Có bao nhiêu người trong chúng ta đã không có nó? Có bao nhiêu người trong chúng ta đã thấy một buổi sáng rực rỡ lần lượt ra vào một ngày xấu khi chúng ta đang nghe trộm, tấn công dồn dập và hơi say lên bởi các ông chủ, cấp trên, các thành viên gia đình của chúng tôi? Có bao nhiêu người trong chúng ta đã phải đương đầu với sự chậm trễ, lịch trình đêm khuya, môi trường làm việc thêm giờ, backbiting, khu vực xấu, vấn đề gia đình, vv một tay mà không cần bất kỳ sự giúp đỡ? Chắc chắn, tất cả những gì xung quanh chúng ta là một nguồn của sự căng thẳng cho chúng ta đôi khi hay khác. Những gì dường như là một mối quan hệ đẹp trong đầu hóa ra là căng thẳng, mờ nhạt và một mẫu mực của sự nhàm chán. Những gì xuất hiện mời vào đầu, hóa ra là một đơn điệu, droning thường đầy đủ các chất đống công việc. Stress là một cái máy chém treo trên đầu chúng tôi liên tục. Các mối đe dọa luôn luôn ở đó và nó là để chúng ta được vào bảo vệ. Luôn luôn.

Căng thẳng có thể được giảm nhẹ trong một số cách và thực phẩm và tập thể dục liệu pháp là một trong số họ. Kể từ khi căng thẳng có thể áp đặt một hiệu ứng tiêu cực về cơ thể của bạn, nó là rất quan trọng để ở lại tích cực luôn luôn bằng cách tham gia trong thực phẩm lành mạnh giàu các chất dinh dưỡng thiết yếu. Dầu cá là một cách để đối phó với sự căng thẳng. Nghiên cứu gần đây đã tiết lộ rằng căng thẳng có thể được giảm thiểu bằng cách uống dầu cá trong thức ăn.

Dầu cá cho căng thẳng cuộc sống -miễn phí: Dầu cá chứa EPA ethyl hoặc những gì được nếu không được gọi là axit eicosapentanoic điều khiển các chức năng của hormone cortisol trong cơ thể. Nghiên cứu đã cho thấy rằng EPA có thể ngăn ngừa căng thẳng mãn tính bằng cách thực sự căng thẳng hormone cortisol qua hàng rào máu-não. Cách sử dụng của các loại dầu cá có thể giúp điều chỉnh nồng độ cortisol trong cơ thể, và đưa nó xuống đến mức bình thường. Điều này là đặc biệt cần thiết trong thời điểm căng thẳng kéo dài hoặc trầm cảm. Kể từ dầu cá không có tác dụng phụ và tự nhiên như bất cứ thực phẩm hữu cơ khác, nó là hữu ích khi mức độ căng thẳng gia tăng và trở thành một nguy cơ đối với sức khỏe của chúng ta.

Có ảnh hưởng bên ngoài như việc làm, không khí gia đình và các vấn đề tại nơi làm việc có thể góp phần gây căng thẳng tình cảm của chúng tôi. Nhưng nếu cơ thể chúng ta được nuôi dưỡng tốt, nó là dễ dàng quản lý căng thẳng. Có những loại thực phẩm nhất định, góp phần tăng cường sức khỏe tâm thần của chúng tôi. Nói chung, đối với những người có sức khỏe thể chất kém, các loại thực phẩm nhiều calo, các loại thực phẩm nghèo dinh dưỡng, hoặc đồ ăn vặt có thể gây ra căng thẳng đến một mức độ phi thường. Mặc dù có những loại thực phẩm khác nhau mà có thể đóng góp cho sức khỏe tinh thần và thể chất tốt, các loại thực phẩm tốt nhất là cá, trái cây và rau quả. Điều này là bởi vì dầu cá rất giàu axit béo omega-3 giúp trong các hoạt động đúng đắn của cơ thể. EPA cũng tiết ra các cytokine chống viêm và thỏa mãn trong việc thúc đẩy eicosanoids làm giảm nguy cơ bệnh tim, đột quỵ, xơ vữa động mạch, các vấn đề đau thắt ngực, cân nặng, cholesterol và căng thẳng.

Một số lợi ích sức khỏe của dầu cá EPA: