Balık yağı alternatifleri: Krill yağı 7 faydaları bilmeniz gerekir
Eğer balık yiyen bir tür değil, ama yine de balık yağı yararları tadını çıkarmak istiyorsanız, denemek isteyebilirsiniz balık yağı alternatifleri . Bu balık yağı hakkında bir blog olsa, biz güçlü biz faydaları ve kötü etkileri üzerine ayrıntı gerektiğini hissediyorum balık yağı alternatifleri sizin ve sağlık sorunu için en iyisinin ne karar yardımcı çok. Bu makale Krill'deki yararları, balık yağı yakın muadili araştırıyor.
Krill uzunluğu 1-6 inç kadar karides gibi kabuklu canlılardır. Balık aksine, krill sadece derin deniz yaşayan ve fitoplankton yiyerek gelişirler. Krill penguenler, balinalar, balık ve kalamar gibi birçok deniz varlıklara besindir. Krill Japon ve Ruslar tarafından gıda olarak alınır. Bu (sağlık yararları için) tüketim için de fitoplankton ekimi için kullanılan ve neredeyse bir ticari emtia haline gelmiştir.
Ne Krill yağı? Krill yağı ile ilgili özel dokosaheksaenoik asit (DHA), eikosapentaenoik asit (EPA) omega-3 yağ asitleri içerir. DHA, fetus, beyin ve gözün gelişimi önemli bir rol oynar. Yüksek kan basıncı, kalp krizi ve diğer kardiyovasküler hastalıkların riskini azaltır. Aynı zamanda kan şekeri düzeylerini aşağı keser.
Krill yağı faydaları: balık yağı gibi, krill yağı çeşitli faydalar ile birlikte geliyor. Onun yüksek besin değeri bilinir, kilo kaybı ile yardımcı olur ve kalp rahatsızlıkları olan kişiler için idealdir. Balık yağı farklı olarak, bir antioksidan, omega-3 yağ ve astaksantin sağlayan, A vitamini, D ve E, az miktarda içerir.
1. Bağışıklık sistemini güçlendirir: Krill yağı vücutta hastalık ve hastalık kavgalar iyi bir bağışıklık sistemi tutmaya yardımcı olur.
2. biliş geliştirir: Krill yağı, balık yağı gibi, konsantrasyon gücünü artırır. Bu biliş ve hafıza becerileri geliştirir. Bu harika çocuk için 'ın beyin gelişimi.
3. Hücre zarı korur: kril yağı Yutma çevrelerindeki sanal bir duvar inşa ederek hücre zarını korur. Kansere neden olan serbest radikaller bloke edilir ve bunlar hücrelere girmek mümkün değildir.
4. Anti-aging: kril yağı düzenli kullanım yaşlanma sorunları tersine çevirebilirsiniz. Krill yağı cilde kırışmasını ve hasarı önlemek, cilt Hale ve sağlıklı tutar.
5. Kan şekeri seviyesini düzenler: Balık yağı gibi, krill yağı da diyabet hastalarında kan şekeri seviyelerini düzenler. Daha kolay glikoz emilimini kolaylaştırır ve dolayısıyla, iyi işleyen vücut tutar.
6. romatizmalı ağrıyı hafifletir: Krill yağı onların ağrı arterit hastaları, anti-inflamatuar özellikleri sayesinde rahatlatır.
7. Astaksantin: Astaksantin merkezi sinir sisteminin korunması ve serbest radikallerin saldırısından beyin sorumludur. UV ışınlarından cildi ve gözleri korur ve adet öncesi sendromunun belirtileri azaltır.
Krill yağının yan etkileri: Krill yağı yan etkileri olmadan değildir. Bu nedenle, krill yağı kullanmadan önce doktorunuza danışın. Bu ishal ve gevşek dışkı neden yüksek yağ asitleri vardır. Aynı zamanda bu tür yüz şişmesi, boyun, dil, dudaklar, ve karın ağrısı vb ölüme yol açabilir ilaçlar ile kombine Krill yağı gibi ciddi alerjik reaksiyonlara neden olabilir. Hatta bir kabuklu deniz veya balık alerjisi var, ve sonra reaksiyonlar şiddetli olmasa bile, krill yağı takviyeleri yapmayız şüpheleniyorsanız.
