魚の油代替：あなたが知っている必要がありオキアミ油の7のメリット

あなたは魚を食べるようなものではありませんが、それでも魚油の恩恵を享受したい場合は、試してみてください魚油の選択肢を 。 これは魚油についてのブログですが、私達は強く私達が利点との悪い影響についての詳細べきであることを感じ魚油の選択肢あなたとあなたの健康問題のために何がベストかを決める助け、あまりにも。 この記事では、オキアミ油、魚油の近い相手のメリットを探ります。

オキアミの長さは1〜6インチ約エビに似た甲殻類の生き物です。 魚とは異なり、オキアミだけ深海に住んでいると植物プランクトンを食べることによって繁栄する。 オキアミはペンギン、クジラ、魚やイカのような多くの海の生き物に食品です。 オキアミは日本人とロシア人によって食品として摂取されている。 それは、植物プランクトンの培養にも（その健康効果のために）消費のために使用されているほとんどの商業商品となっています。

どのようなオキアミ油？オキアミ油に関する特別なことは、ドコサヘキサエン酸（DHA）、エイコサペンタエン酸（EPA）オメガ3脂肪酸を含んでいる。 DHAは、胎児脳および眼の発達に重要な役割を果たしている。 これは、高血圧、心臓発作および他の心血管疾患のリスクを減少させる。 また、血糖値をダウンカット。

オキアミ油の利点：魚油のように、オキアミ油は、様々なメリットが付属しています。 これは、その高い栄養価のために知られている、体重減少に役立ち、心臓の病気を持つ人々のために理想的です。 魚油とは異なり、それは抗酸化剤であるオメガ3脂肪酸およびアスタキサンチンを提供する、ビタミンA、D及びEの少量を提供する。

1.免疫システムを強化：オキアミ油は、体内で病気や病気を戦う良好な免疫システムを維持するのに役立ちます。

2.認知を向上：オキアミ油は、魚油のように、集中力を向上させます。 これは、認知および記憶のスキルを向上させます。 それは素晴らしいです子供のための脳の発達。

3.細胞膜を保護します：オキアミ油の摂取は、彼らの周り仮想壁を構築することにより、細胞膜を保護します。 癌を引き起こすフリーラジカルがブロックされ、それらが細胞に入ることができません。

4.アンチエイジング：オキアミ油の定期的な使用法は、高齢化の問題を反転させることができます。 オキアミ油は、皮膚にしわや損傷を防止すること、皮膚の元気と健康を維持します。

5.血糖値を調節する：魚油のように、オキアミ油はまた、糖尿病患者の血糖値を調節する。 それは、したがって、グルコースの吸収が容易となりますうまく機能して体を保持します。

6.関節痛を和らげ：オキアミ油は、その抗炎症作用のおかげで、彼らの痛みの関節炎の患者を軽減。

7.アスタキサンチン：アスタキサンチンは、中枢神経系の保護やフリーラジカルの攻撃から脳を担当しています。 これは、紫外線から皮膚や目をシールドし、月経前症候群の症状が削減。

オキアミ油の副作用：オキアミ油は、副作用がないわけではない。 したがって、オキアミ油を使用する前に医師に相談してください。 これは、下痢及び軟便をもたらす高い脂肪酸を有する。 それはまた、顔の腫れ、首、舌、唇、および腹痛などの死亡につながる可能性の薬剤と組み合わせたオキアミ油のような重篤なアレルギー反応を引き起こす可能性があります。 あなたも、あなたは貝や魚アレルギーを持っているし、その後反応が深刻ではない場合であっても、オキアミ油のサプリメントを取ることはありませんと思われる場合は。