鱼油替代品:磷虾油的7大功效你必须知道
如果你不是鱼为食的种类,但仍想享受鱼油的好处,你可能想尝试鱼油替代品 。 虽然这是一个关于鱼油的博客,我们强烈地感到,我们应该具体的好处和不利影响鱼油替代品也一样,帮助你决定什么是最适合你和你的健康问题。 本文探讨了磷虾油的好处,鱼油密切对应。
磷虾是虾状大约一到六英寸长的甲壳动物。 不像鱼,磷虾只生活在深海和繁荣吃浮游植物。 磷虾为食多海众生像企鹅,鲸鱼,鱼和鱿鱼。 磷虾是作为食品被日本人和俄国人。 这几乎已经成为一个商业的商品是用于种植浮游植物,也为消费(为它的健康益处)。
有什么特殊的磷虾油?磷虾油中含有二十二碳六烯酸(DHA),二十碳五烯酸(EPA)的ω-3脂肪酸。 DHA起着在脑和眼睛的胎儿的发育的关键作用。 它减少了高血压,心脏发作等心血管疾病的风险。 它减少了血糖水平也。
磷虾油的好处:如鱼油,磷虾油具有多种好处。 它以其营养价值高,有助于减肥,是理想的人患有心脏疾病。 不像鱼油,它提供的维生素A,D和E的量小,从而提供ω-3脂肪酸和虾青素是一种抗氧化剂。
1.强化免疫系统:磷虾油有助于保持了良好的免疫系统,这打架病症和疾病在体内。
2.改善认知:磷虾油,如鱼油,提高浓度的功率。 它提高认知和记忆能力。 这是伟大的儿童的大脑发育。
3.保护细胞膜:磷虾油的摄入受到周围构建一个虚拟墙保护细胞膜。 自由基引发癌症被阻塞并且它们不能进入细胞。
4.抗衰老:磷虾油经常使用可翻转老化的问题。 磷虾油保持皮肤健壮和健康,防止起皱和对皮肤的伤害。
5,调节血糖水平:如鱼油,磷虾油还规定了糖尿病患者的血糖水平。 它使葡萄糖的吸收更容易,因此,可以保持身体运作良好。
6.赈济关节炎疼痛:磷虾油减轻他们的痛苦的关节炎患者,由于其抗发炎的特性。
7.虾青素:虾青素是负责保护中枢神经系统和从自由基攻击大脑。 它保护免受紫外线辐射对皮肤和眼睛,并减少了对经前综合症的症状。
磷虾油的副作用:磷虾油是不是没有副作用。 因此,使用磷虾油前咨询你的医生。 它具有很高的脂肪酸,从而导致腹泻便溏。 它也能引起严重的过敏反应,如肿胀的脸,颈,舌,唇和腹痛等磷虾油与药物相结合可能会导致死亡。 如果你甚至怀疑你有贝类或鱼类过敏,然后不采取磷虾油补充剂,即使反应并不严重。