Alternative di olio di pesce: 7 benefici dell'olio di Krill si deve sapere
Se non siete il genere di mangiare pesce, ma ancora voglia di godere dei benefici di olio di pesce, si consiglia di provare le alternative di olio di pesce . Anche se questo è un blog di olio di pesce, ci sentiamo fortemente che dovremmo dettaglio i benefici e gli effetti negativi di alternative di olio di pesce troppo, aiuta a decidere su ciò che è meglio per voi e il vostro problema di salute. Questo articolo esplora i benefici dell'olio di krill, una stretta controparte di olio di pesce.
Krill sono gamberetti come creature crostacei circa 1-6 pollici di lunghezza. A differenza dei pesci, krill vive solo in mare profondo e prosperare mangiando fitoplancton. Krill è cibo per molti esseri marini come i pinguini, balene, pesci e calamari. Krill è preso come cibo dai giapponesi e russi. E 'diventato quasi un prodotto commerciale che viene utilizzato per la coltivazione di fitoplancton e anche per il consumo (per i suoi benefici per la salute).
Cosa c'è di speciale olio Krill olio? Krill contiene acido docosaesaenoico (DHA), acido eicosapentaenoico (EPA) omega-3 acidi grassi. DHA svolge un ruolo fondamentale nello sviluppo del cervello e occhio al feto. Riduce il rischio di pressione alta, attacchi di cuore e altre malattie cardiovascolari. Si riduce i livelli di zucchero nel sangue anche.
Benefici olio di krill: Come l'olio di pesce, olio di krill è dotato di vari benefici. E 'noto per il suo alto valore nutrizionale, aiuta con la perdita di peso ed è ideale per le persone con disturbi cardiaci. A differenza di olio di pesce, offre piccole quantità di vitamina A, D ed E, fornendo grassi omega-3 e astaxantina, che è un antiossidante.
1. rafforza il sistema immunitario: olio Krill aiuta a mantenere un buon sistema immunitario che combatte la malattia e la malattia nel corpo.
2. Migliora cognizione: olio Krill, come l'olio di pesce, migliora la capacità di concentrazione. Migliora conoscenza e la memoria delle competenze. E 'ottimo per i bambini lo sviluppo del cervello 's.
3. Protegge membrana cellulare: L'ingestione di olio di krill protegge membrana cellulare con la costruzione di un muro virtuale intorno a loro. I radicali liberi che causano il cancro sono bloccati e non sono in grado di entrare nelle cellule.
4. Anti-invecchiamento: l'uso regolare di olio di krill può invertire i problemi di invecchiamento. Olio di krill mantiene la pelle sano e salutare, prevenendo rughe e danni alla pelle.
5. Regola livello di zucchero nel sangue: come l'olio di pesce, olio di krill regola anche i livelli di zucchero nel sangue nei pazienti con diabete. Essa rende più facile l'assorbimento di glucosio e quindi, mantiene il corpo funziona bene.
6. Allevia dolori artritici: olio Krill allevia pazienti artritici del loro dolore, grazie alle sue proprietà anti-infiammatorie.
7. Astaxantina: astaxantina è responsabile per la protezione del sistema nervoso centrale e il cervello dagli attacchi dei radicali liberi. Protegge la pelle e gli occhi dalle radiazioni UV e riduce i sintomi della sindrome premestruale.
Gli effetti collaterali di olio di krill: olio di krill non è priva di effetti collaterali. Quindi, consultare il proprio medico prima di utilizzare olio di krill. Ha acidi grassi elevati che porta a diarrea e perdita di feci. Può anche causare gravi reazioni allergiche come gonfiore del viso, del collo, della lingua, delle labbra, e dolore addominale ecc olio di krill in combinazione con farmaci possono portare alla morte. Se anche sospetta di avere un'allergia crostacei o pesce, e poi non si prendono supplementi di olio di krill, anche se le reazioni non sono gravi.
