Alternativas de óleo de peixe: 7 benefícios do óleo de Krill que você deve saber

Se você não é do tipo que se alimentam de peixes, mas ainda quer aproveitar os benefícios do óleo de peixe, você pode querer experimentar alternativas de óleo de peixe . Embora este é um blog sobre o óleo de peixe, nós sentimos fortemente que devemos detalhes sobre os benefícios e os maus efeitos de alternativas de óleo de peixe também, ajudá-lo a decidir sobre o que é melhor para você e para o seu problema de saúde. Este artigo explora os benefícios do óleo de krill, uma contrapartida perto de óleo de peixe.

Krill são criaturas crustáceo semelhante ao camarão cerca de 1-6 centímetros de comprimento. Ao contrário dos peixes, krill vive apenas no fundo do mar e prosperar por comer fitoplâncton. Krill é alimento para muitos seres marinhos, como pinguins, baleias, peixes e lulas. Krill é tomado como alimento pelos japoneses e russos. Tornou-se quase uma commodity comercial, que é utilizado para o cultivo de fitoplâncton e também para o consumo (por seus benefícios à saúde).

O que é especial sobre o óleo de Krill óleo? Krill contém ácido docosahexaenóico (DHA), ácido eicosapentaenóico (EPA) omega-3 ácidos graxos. ADH desempenha um papel fulcral no desenvolvimento do cérebro e do olho para o feto. Ela reduz os riscos de pressão alta, ataques cardíacos e outras doenças cardiovasculares. Ele reduz os níveis de açúcar no sangue também.

Benefícios do óleo de Krill: Como o óleo de peixe, óleo de krill vem com vários benefícios. É conhecida por seu alto valor nutritivo, ajuda na perda de peso e é ideal para as pessoas com doenças cardíacas. Ao contrário do óleo de peixe, que fornece pequena quantidade de vitamina A, D e E, fornecendo gorduras omega-3 e astaxantina, que é um antioxidante.

1. Fortalece o sistema imunológico: Krill óleo ajuda a manter um bom sistema imunológico que combate as doenças no corpo.

2. melhora a cognição: Krill petróleo, como o óleo de peixe, melhora o poder de concentração. Ele melhora a cognição e habilidades de memória. Ele é ótimo para as crianças o desenvolvimento do cérebro 's.

3. Protege membrana celular: A ingestão de óleo de krill protege membrana celular através da construção de um muro virtual em torno deles. Os radicais livres que causam o câncer estão bloqueados e eles são incapazes de entrar nas células.

4. Anti-envelhecimento: o uso regular de óleo de krill pode inverter os problemas do envelhecimento. Krill óleo mantém o Hale pele e saudável, prevenindo rugas e danos à pele.

5. regula o nível de açúcar no sangue: Como o óleo de peixe, óleo de krill também regula os níveis de açúcar no sangue em pacientes com diabetes. Ele faz com que a absorção de glicose e, consequentemente, mais fácil, mantém o corpo funcionando bem.

6. Alivia a dor da artrite: óleo de Krill alivia pacientes artríticos de sua dor, graças às suas propriedades anti-inflamatórias.

7. A astaxantina: A astaxantina é responsável pela proteção do sistema nervoso central eo cérebro do ataque dos radicais livres. Ele protege a pele e os olhos contra a radiação UV e reduz os sintomas da síndrome pré-menstrual.

Os efeitos colaterais do óleo de krill: óleo de Krill não é sem efeitos colaterais. Por isso, consulte o seu médico antes de usar o óleo de krill. Possui ácidos graxos elevados o que leva a diarréia e fezes amolecidas. Ela também pode causar reacções alérgicas graves, tais como inchaço da face, pescoço, língua, lábios, e dor abdominal etc. óleo Krill combinado com drogas podem levar à morte. Se você sequer suspeitar que você tem alergia a marisco ou peixe, e depois não tomar suplementos de óleo de krill, mesmo que as reações não são graves.