Alternatívy rybí olej: 7 prínosy Krill olej musíte vedieť
Ak nie ste druh ryby jesť, ale napriek tomu si chcú vychutnať výhody rybieho oleja, možno budete chcieť vyskúšať alternatívy rybí olej . Hoci toto je blog o rybí olej, sme pevne presvedčení, že by sme mali podrobnejšie informácie o výhodách a nepriaznivých účinkov z alternatív rybieho oleja príliš, ktorý vám pomôže rozhodnúť, čo je najlepšie pre vás a váš zdravotný problém. Tento článok skúma výhody krill olej, blízky náprotivok rybieho oleja.
Krill sú krevety-ako kôrovce tvorovia asi jedno až šesť palca na dĺžku. Na rozdiel od rýb, pancieroviek žije len v hlbokom mori a darí sa im tým, že jej fytoplanktónu. Krill je jedlo pre mnoho morských bytostí, ako sú tučniaky, veľryby, ryby a chobotnice. Krill je vzatý ako jedlo Japonci a Rusi. To sa stala takmer komerčné tovarom, ktoré sa používa pre pestovanie fytoplanktónu, a tiež pre spotrebu (pre jeho zdravotné výhody).
Čo je zvláštne na Krill olej? Krill olej obsahuje kyselinu dokosahexaenovú (DHA), kyseliny eikosapentaénovej (EPA), omega-3 mastné kyseliny. DHA zohráva kľúčovú úlohu vo vývoji mozgu a očí plodu. To znižuje riziko vysokého krvného tlaku, srdcového infarktu a ďalších kardiovaskulárnych chorôb. To znižuje hladinu cukru v krvi tiež.
Výhody olej Krill: Rovnako ako rybí tuk, krill olej je dodávaný s rôznymi výhodami. Je známy pre svoju vysokú nutričnú hodnotu, pomáha pri chudnutí a je ideálny pre ľudí so srdcovými ochoreniami. Na rozdiel od rybieho oleja, poskytuje malé množstvo vitamínu A, D a E, dodáva omega-3 mastné kyseliny a astaxantín, čo je antioxidant.
1. Posilňuje imunitný systém: Krill olej pomáha udržať dobrý imunitný systém, ktorý bojuje proti chorobám v tele.
2. Zlepšuje poznanie: Krill olej, ako je rybí tuk, zlepšuje schopnosť koncentrácie. Zlepšuje kognitívne a pamäťové schopnosti. Je to skvelé pre deti mozgu rozvoj "s.
3. Chráni bunkovú membránu: Požitie krill olej chráni bunkové membrány tým, že postaví virtuálnu stenu okolo nich. Voľné radikály, ktoré spôsobujú rakovinu sú blokované a nie sú schopní vstúpiť do buniek.
4. Anti-aging: Pravidelné používanie krill olej sa môže prevrátiť problémy starnutia. Krill olej udržuje Hale kože a zdravé, prevencia vrások a poškodenia kože.
5. Reguluje hladinu cukru v krvi: Rovnako ako rybí tuk, krill olej tiež reguluje hladinu cukru v krvi u pacientov s cukrovkou. To umožňuje ľahšie vstrebávanie glukózy a tým, udržuje telo funguje dobre.
6. Zmierňuje artritickej bolesti: Krill olej zmierňuje artritické pacientmi ich bolesti, a to vďaka jeho anti-poburujúce vlastnosti.
7. Astaxantín: Astaxantín je zodpovedná za ochranu centrálneho nervového systému a mozgu pred napadnutím voľných radikálov. To chráni pokožku a oči pred UV žiarením a znižuje na príznaky predmenštruačného syndrómu.
Nežiaduce účinky krilového oleja: Krill olej nie je bez vedľajších účinkov. Preto, poraďte sa so svojím lekárom pred použitím krill olej. Má vysoké mastné kyseliny, čo vedie k hnačke a riedka stolica. To môže tiež spôsobiť závažné alergické reakcie, ako je opuch tváre, krku, jazyka, pier, a bolesti brucha atď Krill olej v kombinácii s liekmi, môžu viesť k úmrtiu. Ak sa aj podozrenie, že máte kôrovcov alebo rýb alergie, a potom neberú Krill olej doplnky, a to aj v prípade, že reakcie nie sú závažné.
