Ikan alternatif minyak: 7 manfaat minyak Krill Anda harus tahu
Jika Anda tidak ikan pemakan baik, tapi masih ingin menikmati manfaat dari minyak ikan, Anda mungkin ingin mencoba alternatif minyak ikan . Meskipun ini adalah blog tentang minyak ikan, kami sangat merasa bahwa kita harus detail tentang manfaat dan efek buruk dari alternatif minyak ikan juga, membantu Anda memutuskan apa yang terbaik untuk Anda dan masalah kesehatan Anda. Artikel ini mengeksplorasi manfaat minyak krill, seorang rekan dekat dari minyak ikan.
Krill adalah udang seperti makhluk krustasea sekitar 1-6 inci panjang. Tidak seperti ikan, krill hanya hidup di laut dalam dan berkembang dengan makan fitoplankton. Krill adalah makanan untuk banyak makhluk laut seperti penguin, ikan paus, ikan dan cumi-cumi. Krill diambil sebagai makanan oleh Jepang dan Rusia. Hal ini telah menjadi hampir komoditas komersial yang digunakan untuk budidaya fitoplankton dan juga untuk konsumsi (untuk manfaat kesehatan).
Apa yang khusus tentang minyak Krill minyak? Krill mengandung asam docosahexaenoic (DHA), asam eicosapentaenoic (EPA) omega-3 asam lemak. DHA memainkan peran penting dalam perkembangan otak dan mata janin. Ini mengurangi risiko tekanan darah tinggi, serangan jantung dan penyakit kardiovaskular lainnya. Ini menghemat kadar gula darah juga.
Manfaat minyak krill: Seperti minyak ikan, minyak krill datang dengan berbagai manfaat. Hal ini dikenal dengan nilai gizi yang tinggi, membantu dengan penurunan berat badan dan sangat ideal untuk orang dengan penyakit jantung. Tidak seperti minyak ikan, memberikan sejumlah kecil vitamin A, D, dan E, memberikan lemak omega-3 dan astaxanthin yang merupakan antioksidan.
1. Memperkuat sistem kekebalan tubuh: minyak Krill membantu untuk menjaga sistem kekebalan tubuh yang baik yang berjuang penyakit dan penyakit dalam tubuh.
2. Meningkatkan kognisi: minyak Krill, seperti minyak ikan, meningkatkan daya konsentrasi. Ini meningkatkan kognisi dan memori keterampilan. Ini sangat bagus untuk anak-anak perkembangan otak.
3. Melindungi membran sel: Menelan minyak krill melindungi membran sel dengan membangun dinding virtual di sekitar mereka. Radikal bebas yang menyebabkan kanker yang diblokir dan mereka tidak dapat masuk ke dalam sel.
4. Anti-aging: penggunaan rutin minyak krill dapat membalikkan masalah penuaan. Minyak krill membuat sehat kulit dan sehat, mencegah kerutan dan kerusakan pada kulit.
5. Mengatur tingkat gula darah: Seperti minyak ikan, minyak krill juga mengatur kadar gula darah pada penderita diabetes. Itu membuat penyerapan glukosa lebih mudah dan karenanya, membuat tubuh berfungsi dengan baik.
6. Meredakan nyeri rematik: Minyak Krill mengurangi pasien rematik nyeri mereka, berkat sifat anti-inflamasi.
7. Astaxanthin: Astaxanthin bertanggung jawab untuk perlindungan sistem saraf pusat dan otak dari serangan radikal bebas. Ini melindungi kulit dan mata dari radiasi UV dan menghemat gejala sindrom pramenstruasi.
Efek samping dari minyak krill: minyak Krill bukan tanpa efek samping. Oleh karena itu, konsultasikan dengan dokter Anda sebelum menggunakan minyak krill. Memiliki asam lemak tinggi yang mengarah ke diare dan mencret. Hal ini juga dapat menyebabkan reaksi alergi yang parah seperti pembengkakan wajah, leher, lidah, bibir, dan sakit perut dll minyak Krill dikombinasikan dengan obat-obatan dapat menyebabkan kematian. Jika Anda bahkan menduga bahwa Anda memiliki kerang atau ikan alergi, dan kemudian tidak mengambil suplemen minyak krill, bahkan jika reaksi tidak parah.
