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√ďleos de peixe cont√™m √īmega-3 os √°cidos gordos que beneficiar o cora√ß√£o de v√°rias maneiras. A redu√ß√£o dos fatores de risco para doen√ßas card√≠acas incluem mas n√£o se limitam a: os triglic√©ridos s√£o diminu√≠dos, conteraction inflama√ß√£o, o sangue fluindo suave, mantendo as art√©rias el√°stica, e contrariar a acumula√ß√£o de placa, que pode conduzir a romper e poderia bloquear uma art√©ria.

No entanto, o impacto mais ben√©fico do √īmega-3 em √≥leos de peixe √© a redu√ß√£o de morrer de um ataque card√≠aco em 36% por um estudo de 2006 por pesquisadores de Harvard. Este benef√≠cio √© tamb√©m obtido a partir de suplementos, bem como a partir de peixe comer. Os pesquisadores de Harvard reunidos e analisados ‚Äč‚Äčos dados estat√≠sticos de outros estudos. Um dos pesquisadores foi Dariush Mozaffarian, MD, DrPH que era um professor Asisstant de medicina e epidemiologia na Universidade de Harvard. Mozaffarian diz que √īmega-3 estabilizar cada c√©lula do m√ļsculo card√≠aco individual, de modo que, durante um ataque card√≠aco √© menos prov√°vel a bater fora do ritmo, chamado de arritmia. Ele explica ainda que uma arritmia pode ser fatal, pois prejudica a capacidade do cora√ß√£o de bombear o sangue por todo o corpo.


Omega-3 ácidos gordos facilitar o livre fluxo de sangue através do corpo. Omega-3 Fatty Acids manter nossas membranas celulares mais elástico. Assim, os peixes razão são tão flexível em água fria. Logicamente, em seguida, o risco de artérias endurecidas é reduzida como é a inflamação crónica que pode levar à artérias endurecidas. EPA alivia a inflamação.

J√° que o sangue flui mais livremente o risco de press√£o arterial elevada √© reduzida. Como √© o risco de forma√ß√£o de co√°gulos sangu√≠neos. A redu√ß√£o dessas condi√ß√Ķes significa que voc√™ √© menos propensos a ter um acidente vascular cerebral e menos propensos a ter um batimento card√≠aco irregular.

Se for benef√≠cios para a sa√ļde do cora√ß√£o que voc√™ quer, em seguida, comer peixe ou tomar suplementos de √≥leo de peixe.

DHA √© o √°cido graxo √īmega-3 s√≥ que suporta o cora√ß√£o, c√©rebro e sa√ļde dos olhos em todas as fases de sua vida.