-Heart
زيوت السمك تحتوي على أوميغا 3 والأحماض الدهنية التي تفيد القلب في عدد من الطرق.
الحد من عوامل الخطر لأمراض القلب وتشمل ولكن لا تقتصر على: وقلل الدهون الثلاثية، conteraction التهاب، على نحو سلس تدفق الدم عن طريق الحفاظ على مرونة الشرايين، ومكافحة تراكم الترسبات التي يمكن أن تؤدي إلى قطع ويمكن أن تسد الشريان.
ومع ذلك، فإن التأثير الأكثر فائدة من أوميغا 3S في زيوت السمك هو الحد من الوفاة بسبب نوبة قلبية بنسبة 36٪ في دراسة عام 2006 من قبل الباحثين في جامعة هارفارد.
يتم الحصول على هذه الفائدة أيضا من المكملات الغذائية، وكذلك من أكل السمك.
تجميع الباحثون بجامعة هارفارد معا، واستعرض إحصائيات من دراسات أخرى.
كان واحدا من الباحثين داريوش مظفريان، MD، دربه الذي كان أستاذا asisstant الطب وعلم الأوبئة في جامعة هارفرد.
يقول مظفريان أن أوميغا 3S استقرار كل خلية عضلة القلب الفردية بحيث أثناء نوبة قلبية هو أقل احتمالا للفوز خارج الإيقاع، ودعا الى عدم انتظام ضربات القلب.
ويوضح كذلك أن عدم انتظام ضربات القلب يمكن أن تكون قاتلة لأنها تضعف قدرة القلب على ضخ الدم في جميع أنحاء الجسم.
الأحماض الدهنية أوميغا 3 تسهيل حرية تدفق الدم عبر الجسم. أوميغا 3 الأحماض الدهنية حفاظ على أغشية الخلايا لدينا أكثر مرونة. وبالتالي، فإن الأسماك هي السبب مرنة حتى في الماء البارد. ثم منطقيا، يتم تقليل خطر تصلب الشرايين كما هو الالتهاب المزمن الذي يمكن أن يؤدي إلى تصلب الشرايين. وكالة حماية البيئة يخفف الالتهابات.
منذ تدفق الدم بحرية أكثر يتم تقليل خطر ارتفاع ضغط الدم. كما هو خطر جلطات الدم. والحد من هذه الشروط يعني أنك أقل عرضة للإصابة بسكتة دماغية وأقل احتمالا أن يكون هناك عدم انتظام ضربات القلب.
إذا كانت الفوائد الصحية القلب تريده، ثم أكل الأسماك أو أخذ مكملات زيت السمك.
DHA هو أوميغا 3 الأحماض الدهنية الوحيد الذي يدعم القلب والدماغ، وصحة العين في جميع مراحل حياتك.
