-Heart
Рыбий жир содержит омега-3 жирных кислот, которые пользу сердца в ряде направлений.
Снижение факторов риска для сердечных заболеваний включают, но не может быть ограничено: Триглицериды уменьшилась, воспаление conteraction, гладких текущих кровь, сохраняя артерий эластичные, и противодействовать накоплению зубного налета, которые могут привести к разорвать и может блокировать артерию.
Тем не менее, наиболее благоприятное воздействие омега-3 в рыбьем жире является снижение умереть от сердечного приступа на 36% в исследовании 2006 года по Гарварда.
Это преимущество достигается также из пищевых добавок, а также от употребления в пищу рыбы.
Исследователи из Гарварда объединяли и обзор статистики из других исследований.
Один из исследователей был Дариуш Мозаффариан, MD, DrPH который был asisstant профессор медицины и эпидемиологии в Гарвардском университете.
Мозаффариан говорит, что Омега-3 стабилизировать каждого отдельного сердце мышечные клетки так, что во время сердечного приступа это менее вероятно, чтобы выбить из ритма, называется аритмией.
Он также объясняет, что аритмия может быть фатальным, потому что это снижает способность сердца перекачивать кровь по всему телу.
Омега-3 жирные кислоты способствуют свободному потоку крови через тело. Омега-3 жирные кислоты, чтобы наши клеточные мембраны более упругой. Следовательно, причина рыбы настолько гибким в холодной воде. Логически затем, риск закаленных артерий уменьшается, как это хроническое воспаление, которое может привести к закаленной артерий. EPA облегчает воспаление.
Так кровь течет более свободно риск высокого кровяного давления уменьшается. Как риск образования тромбов. Сокращение этих условий означает, что у вас меньше шансов иметь инсульт, и менее вероятно, чтобы иметь нерегулярный сердечный ритм.
Если это сердце преимущества для здоровья, которые вы хотите, а затем едят рыбу или принимать добавки рыбьего жира.
DHA является только Омега-3 жирные кислоты, которая поддерживает сердце, мозг, и здоровье глаз на протяжении всех этапов вашей жизни.
