-दिल

मछली के तेल तरीकों की एक संख्या में दिल को फायदा जो ओमेगा -3 फैटी एसिड होते हैं। हृदय रोग के जोखिम कारकों की कमी शामिल है, लेकिन करने के लिए सीमित नहीं किया जा सकता है: ट्राइग्लिसराइड्स कम कर रहे हैं, सूजन conteraction, चिकनी खून बह धमनियों लोचदार रखने के द्वारा, और बंद को तोड़ने के लिए नेतृत्व कर सकते हैं और एक धमनी को ब्लॉक कर सकता है कि पट्टिका buildup प्रतिक्रिया।

हालांकि, मछली के तेल में ओमेगा -3 s के सबसे अधिक लाभकारी प्रभाव हार्वर्ड के शोधकर्ताओं ने 2006 के एक अध्ययन के अनुसार 36% से दिल का दौरा पड़ने से मरने की कमी है। यह लाभ भी की खुराक से और साथ ही मछली खाने से प्राप्त होता है। हार्वर्ड के शोधकर्ताओं एक साथ जमा और अन्य अध्ययनों के आंकड़ों की समीक्षा की। शोधकर्ताओं में से एक हार्वर्ड विश्वविद्यालय में चिकित्सा और महामारी विज्ञान के एक asisstant प्रोफेसर थे जो Dariush Mozaffarian, एमडी, DrPH था। Mozaffarian दिल का दौरा पड़ने के दौरान यह लय से बाहर हरा करने के लिए कम होने की संभावना है कि, एक अतालता बुलाया ताकि ओमेगा -3 s प्रत्येक व्यक्ति के हृदय की मांसपेशी कोशिका को स्थिर है कि कहते हैं। उन्होंने आगे कहा कि यह पूरे शरीर में रक्त पंप करने के लिए दिल की क्षमता impairs क्योंकि एक अतालता घातक हो सकती है कि बताते हैं।

खून अधिक स्वतंत्र रूप से बहती है के बाद से उच्च रक्तचाप का खतरा कम हो जाता है। के रूप में रक्त के थक्के का खतरा है। इन स्थितियों की एक कमी है कि आप एक स्ट्रोक की संभावना कम होती है और एक अनियमित दिल की धड़कन है की संभावना कम होती है कि इसका मतलब है।

यह आप चाहते हैं कि दिल के स्वास्थ्य लाभ है, तो मछली खाने या मछली के तेल की खुराक ले।

डीएचए अपने जीवन के सभी चरणों के दौरान हृदय, मस्तिष्क, और नेत्र स्वास्थ्य का समर्थन करता है कि केवल ओमेगा -3 फैटी एसिड होता है।