-Kalp
Balık Yağları şekillerde bir dizi kalp yarar Omega-3 yağ asitleri içerir.
Kalp koşulları için risk faktörlerinin azaltılması bunlarla sınırlı değil: trigliserid azalmıştır, inflamasyon conteraction, pürüzsüz akan kan arterler elastik tutarak, ve koparmaya yol açabilir ve bir arter engelleyebilir plak oluşumunu önler.
Ancak, Balık Yağları Omega-3'ün en faydalı etkisi, Harvard araştırmacıları tarafından 2006 çalışmasında başına% 36 oranında kalp krizi ölme azaltılmasıdır.
Bu fayda da takviyeleri yanı sıra balık yeme elde edilir.
Harvard araştırmacıları bir araya toplanmış ve diğer çalışmalardan istatistiklerini gözden.
Araştırmacılardan biri Harvard Üniversitesi'nde tıp ve epidemiyoloji bir Asistanı profesörü olan Dariush Mozaffarian, MD, DrPH oldu.
Mozaffarian kalp krizi esnasında ritim yenmek için daha muhtemel olduğunu, bir aritmi denilen bu yüzden Omega-3'ler her kalp kası hücresi stabilize olduğunu söylüyor.
O daha çok vücutta kan pompalamak için kalbin yeteneğini bozar, çünkü bir aritmi ölümcül olabilir açıklar.
Omega-3 yağ asitleri vücutta kan serbest akışını kolaylaştırmak. Omega-3 yağ asitleri, bizim hücre zarları daha esnek tutmak. Dolayısıyla, neden balık soğuk suda çok esnektir. Mantıksal olarak, daha sonra sertleştirilmiş arter riski sertleştirilmiş arter yol açabilir kronik enflamasyon gibi azalır. EPA iltihabı azaltır.
Kan daha özgürce akar yana yüksek kan basıncı riski azalır. Gibi kan pıhtılarının riskidir. Bu koşullar bir azalma, bir felç olması daha az olasıdır ve düzensiz kalp atışı olması daha muhtemeldir anlamına gelir.
İstediğiniz kalp sağlığı yararları ise, o zaman balık yemek veya balık yağı takviyeleri almak.
DHA hayatın tüm aşamalarında kalp, beyin ve göz sağlığını destekleyen tek Omega-3 Yağ Asidi olduğunu.
