שמן דגים לילדים: 7 סיבות למה שמן דגים הוא חיוני לצמיחת ילד

כמבוגרים, אנחנו יודעים מה הגוף שלנו צריך. אנחנו יכולים לקבל את התזונה נאותה הנדרשת לגוף שלנו מהמזון המוצק שאנו לוקחים. אבל זה לא המקרה עם הילדים שלנו. ילדים זקוקים לרמות גבוהות של תזונה כדי לשמור על התפקוד התקין של הגוף שלהם. שמן דגים הוא גבוה באופן טבעי בחומצות שומן אומגה -3 שהם חלק חשוב לתזונה בריאה שלנו. מבוגרים יכולים לקחת תוספי שמן דגים לעתים קרובות כדי להפחית את רמות הטריגליצרידים בדמם ולהשיג יתרונות בריאותיים אחרים, כמו עלייה ברמות כולסטרול טובה. אבל זה לא המקרה עם ילדים. רק הורים צריכים לתת התזונה חיונית לילדים.

שמן דגים לילדים: ילדים רבים כיום נשלל מהם החומרים מזינים, כי הוא נמצא בשמן דגים. היתרונות של תוספי שמן דגים לילדים הם להלן:

1. משפר את הריכוז וזיכרון: השימוש בשמן דגים משפר את הריכוז בילדים. שמן דגים הוא ברכה לילדים הסובלים מבעיות זיכרון. האומגה 3, חומצות שמן דגים מפחיתים את הסיכון לאובדן זיכרון לטווח קצר וגם, שולטת היפראקטיביות בילדים.

2. משפר את יכולת למידה: שמן דגים מסייע לילדים להתמודד עם הדרישות של למידה. מספר מחקרים גילו כי תוספי שמן דגים יכולים לעזור לילדים להתמודד עם האתגרים בלמידת דברים חדשים.

3. משפר את בריאות מוח: המוח האנושי מורכב מכ -60% שומן. רוב זה DHA אומגה 3 אשר זמינה בשפע בשמן דגים. שמן דגים לילדים הוא חשוב משום שהיא מפתחת בריאות מוח ואת יכולת ריכוז. למרות ששומן רווי אחר מספק את חומרי מזון הדרושים לתאי המוח, יש לי שומנים רב בלתי רוויים כמו DHA תפקיד גדול יותר לשחק.

4. מפחית תסמיני ADHD: האומגה 3 מפחיתים את הסיכון להפרעת הקשב והריכוז. ילדים עם הפרעות קשב וריכוז יכולים להתמודד עם קשיים המתמקדים בכל דבר. ילדים עם הפרעת קשב וריכוז הינו לעתים קרובות תרופות כגון ריטלין שיש לו השפעות שליליות על בריאותם. הדרך הטובה ביותר היא להוסיף את תוספי שמן דגים לתפריט היומי של הילד שלך, להרגיע את הסימפטומים שלהם ולחיות חיים בריאים.

5. מפחית דיסלקציה ודיספרקסיה: דיסלקציה היא הפרעה המשפיעה על היכולות האינטלקטואליות של ילד. לקות למידה, באופן משמעותי מגבילה את יכולתו של ילד לקרוא, לכתוב ולדבר כמו שצריך. ילדים דיסלקטים אינם מסוגלים לאיית מילות נכונה בטקסט כתוב. חדשות טובות היא שלקות למידה זה יכול להיות מטופלים עם תוספי שמן דגים. מחקרים הראו כי צריכת שמן דגים עם התזונה היומית שלהם יכולה לשפר את כישורי האוריינות שלהם.

6. מטפל בילדים עם אוטיזם: אוטיזם הוא הפרעה המשפיעה על ההתפתחות החברתית והפסיכולוגית של ילדים. ילדים עם אוטיזם לעתים קרובות יש קושי הקיצוני של פיתוח מערכות יחסים נורמלים עם אחרים. הם נוטים שלא לשתף את האינטרסים עם אחרים. לעתים קרובות ילדים אלה אינם מסוגלים לפרש את האותות לא מילוליים כדי לתקשר הבעות פנים שלהם. רוב האנשים עם אוטיזם ליקויי שפה ולא יכולים לדבר בכלל. לפיכך, תוספי שמן דגים היו לעזור לילדים להתגבר על מאוטיזם על ידי מתן אומגה 3.

7. מפחית את הסיכון לסכיזופרניה: תוספי שמן דגים מכילים אומגה 3, חומצות שומן רב בלתי רוויות אשר להפחית את הסיכון לסכיזופרניה אצל ילדים. לילדים יש בעיות בתפקוד בסיסית בחילוף החומרים של חומצות שומן אשר עשויים להפחית באופן משמעותי את הסיכון לפסיכוזה או סכיזופרניה.