חסרונות של שמן דגים
יש חסרונות לשמן דגים.
כמועיל כמו שמן דגים הוא, הצריכה גבוהה מאוד (בדרך כלל מעל 3,000 מקלעים ליום) סיכוני דימום מוגזם או אפילו שבץ המורגי.
מינונים גבוהים של שמן דגים יכולים גרמו גיהוקים, גזים, בחילות, נפיחות, ושלשולים.
בנוסף, שמן דגים הם שומנים ו, כמו עם כל שומן, יש קלוריות. אז, תחליף ולא להוסיף שומן זה לתזונה שלך.
אם את בהריון ותוספים לוקחים לחתור מזונות מועשרים, לוודא שמיגון תוספת שמן או מזון הדגים שלך הוא עם שמן דגים עשוי מהגוף של הדג ולא מהכבד הדגים. הצריכה מוגזמת של תוספי שמן דגים עשויים משמן כבד דגים יכול לפגוע בעובר.
