לנשום פנימה / החוצה בלי פאניקה: כיצד למנוע אסתמה עם שמן דגים
אסטמה היא הפרעת נשימה בדרך כלל מאופיינת בצפצופים. האדם שסובל מאסטמה חווה לחץ בחזה שגורם לקוצר נשימה וצפצופים. חולי אסתמה הם בדרך כלל מסרבים לבקר במקומות קרים או להתפנק בפעילויות כרוכות באבק כבד, כי הם יודעים שיש סכנה של מחמיר את תסמיני האסתמה. סיבה לכך הוא אסתמה ידועה יש סיבות גנטיות או סביבתיות.
איך נגרמת אסטמה? אסטמה היא הפרעת נשימה המשפיעה על מיליון בכל שנה. זה בדרך כלל קשור לשני תנאים: 1. ההתכווצות של השרירים סביב הסמפונות הקטנה ו2. הדלקת או הדילול של צינורות אלה. מצב אסתמה מתאפיין בקשיי נשימה, אשר נקראו בדרך אחרת צפצופים. יש חולי אסתמה קשה זמן לנשום ולצאת. נשימתם מאומצת וכבד, מה שהופך את חיים לגיהינום עבורם.
שמן דגים לאסטמה: תוספי שמן דגים עם אומגה 3 מועילים מאוד לחולים עם אסתמה בגלל של האומגה 3 תכונות אנטי-דלקתיות.
אומגה 3 מפחיתה כימיקלים דלקתיים הגורמים להתקפי אסתמה ובכך, שומרת על סימון על התקפות תכופות.
תוספי שמן דגים הם הבחירה הטובה ביותר לחלבון, חומרים מזינים וחומצות שומן חיוניות.
אם ברצונך להוסיף תוספי שמן דגים לתזונה שלך, אתה יכול לאכול דגים עשירים באומגה 3, חומצות.
חלק מדגים אלה כוללים, אנשובי, roughy הכתום, סלמון, מקרל, סרדינים, בורי, פורל קשת, טונה לבנה וכו '
כיצד למנוע התקפי אסטמה? האסתמה היא סיבה לדאגה אצל אנשים רבים ל.
עם התקפי אסתמה גדלו מדי יום, עדיף לאמץ לגישה המניעתית לאסטמה.
אנשים הסובלים מבעיות נשימת אסטמה ויכולים להפחית את הסיכונים של הרוג ידי צריכת תוספי שמן דגים מדי יום.
שמן דגים גורם לך להישאר בריא ופעיל.
עם זאת, שמן דגים יכול גם לעורר כמה תגובות אלרגיות רבות.
כדי להימנע מכך, יש להתייעץ עם הרופא שלך על המינון והסדירות של הצריכה.
יתרונות של תוספי שמן דגים לאסטמה: שמן דגים הוא תרופה גדולה לחולי אסתמה סובלים מצפצופים. סיבה לכך הוא, אומגה 3 בשמן מפעילה וקובעת תקין כמה דברים שאינו מתפקדים כראוי בגוף. לדוגמא, שמן דגים יכול לשפר / יצא את השינויים הבאים בגוף:
- משפר תפקודי ריאות שבו אסתמה על תרגיל מאובחנת
- מפחית את כמות תרופות סימפונות כפי שמרחיב את הסמפונות באופן טבעי
- מפחית את הדלקת בליחה של החולה
אם פעילות גופנית היא סיבה להתקפי אסטמה, אתה יכול למזער אותו על ידי לקיחת שמן דגים. שמן דגים לא רק לעזור לך לשמור על כושר הגוף שלך, אלא גם להקל על רעלים מזיקים. שני שומנים חיוניים בחומצות שומן אומגה 3 בשמן דגים - docosahexaenoic (DHA) וeicosapentaenoic (EPA) למנוע ולהפחית את התקפי אסתמה לפנומנלי מידה. לוקח אותם באופן קבוע יכול לגרום לך חסין תקלות נגד אסטמה.
