ผู้ชายผู้หญิงปลา: 6 ประโยชน์น้อยที่รู้จักของน้ำมันปลา | น้ำมันปลาบล็อก

น้ำมันปลาเป็นสารสกัดส่วนใหญ่มาจากเนื้อเยื่อของน้ำมันปลาเช่นปลาแซลมอนปลาทูน่าปลาทู, ปลาเทราท์ทะเลสาบแฮร์ริ่งและปลาซาร์ดีนที่พวกเขาจะอุดมไปด้วยน้ำมัน หลายคนได้มีการพัฒนาความสนใจในน้ำมันปลาเนื่องจากผลประโยชน์และมีคุณค่าทางโภชนาการของตนนอกจากนี้ในการสมดุลอาหารสุขภาพ น้ำมันปลาตามปกติมีโอเมก้า 3 กรดไขมันโดยเฉพาะอย่างยิ่งกรด docosahexaenoic (DHA) และกรด eicosapentaenoic (EPA) โอเมก้า 3 เป็นหนึ่งในประโยชน์มากที่สุดของกรดไขมันและน้ำมันปลาที่มีในปริมาณสูงจะช่วยให้ผู้ชายและผู้หญิงจะเอาชนะโรคและความผิดปกติหลายอย่างที่แตกต่างกัน

ผลประโยชน์น้ำมันปลาสำหรับผู้ชาย:

1. น้ำมันปลามีกรดไขมันที่จำเป็นเช่นโอเมก้า 3, DHA และ EPA ซึ่งเป็นเครื่องมือที่มีประสิทธิภาพสำหรับคนที่จะได้รับการกำจัดของมะเร็งต่อมลูกหมากและต่อสู้กับมัน

2. ไขมันต้านการอักเสบในผู้ชายประโยชน์น้ำมันปลาโดยการลดการอักเสบที่ใดก็ได้ในร่างกาย

3. การศึกษาพบว่าผู้ชายที่มีระดับต่ำของ DHA และ EPA มีความเสี่ยงที่สูงมากของการเกิดโรคมะเร็ง น้ำมันปลาสามารถลดความเสี่ยงและป้องกันการเจริญเติบโตของมะเร็ง

4. ผู้ชายจะพบว่าน้ำมันปลาประโยชน์ในการเพิ่มความแรงของพวกเขา ใช่น้ำมันปลาเป็นส่วนประกอบที่ขาดไม่ได้ที่สนับสนุนฟังก์ชั่นทางเพศของร่างกาย - มันเพิ่มจำนวนสเปิร์มและลดความอ่อนแอในผู้ชาย

5. การวิจัยบอกว่าผู้ชายมีโรคหัวใจมากกว่าผู้หญิง กรดไขมันที่จำเป็นในน้ำมันปลาลดลงทั้งไตรกลีเซอไรด์และคอเลสเตอรอลจึงเอื้อต่อสุขภาพหัวใจและระบบไหลเวียนเลือดในผู้ชาย

6. ลดระดับคอเลสเตอรอลและไตรกลีเซอไรด์ในผู้ชายจะช่วยป้องกันการอุดตันของหลอดเลือดแดง คอเลสเตอรอลระดับที่ต่ำกว่าจะช่วยป้องกันการอุดตันในเลือดและลดความเสี่ยงของโรคหลอดเลือดสมอง

ผลประโยชน์น้ำมันปลาสำหรับผู้หญิง:

1. หนึ่งในผลประโยชน์ส่วนใหญ่ของน้ำมันปลาสำหรับผู้หญิงที่อยู่ในการรักษาโรคมะเร็งเต้านมและมะเร็งปากมดลูก น้ำมันปลาช่วยลดความเสี่ยงของโรคมะเร็งทั้งสองและยังบรรเทาอาการของโรคที่

2. โอเมก้ากรดไขมัน EPA โดยเฉพาะอย่างยิ่งเป็นสารต้านอนุมูลอิสระซุปเปอร์ซึ่งเป็นอิสระจากอนุมูลและด้วยเหตุนี้จะสร้างระบบภูมิคุ้มกันแข็งแรงในร่างกายของเรา

3. กรดไขมันเหล่านี้ได้พิสูจน์แล้วว่ามีประสิทธิภาพและหลากหลายในการควบคุมและชะลอการเจริญเติบโตของเซลล์มะเร็งแพร่กระจายและกำจัดมัน

4. ผู้หญิงที่มีอาการของ PMS จะได้สัมผัสกับอาการบวมน้อยท้องอืดและความหงุดหงิดเนื่องจากการน้ำมันปลาของการดำเนินการต้านการอักเสบ ข้อได้เปรียบนี้มีความสำคัญมากขึ้น

5. ก่อนและหลังวัยหมดประจำเดือนที่ผู้หญิงมักจะพบภาวะซึมเศร้าที่เกี่ยวข้องกับระดับฮอร์โมนตัวแปร ผู้หญิงหลายคนมีความระมัดระวังเกี่ยวกับเรื่องนี้และพวกเขาได้รับการรักษาสำหรับการรักษาด้วยฮอร์โมนทดแทนเพราะพวกเขาอาจได้รับความเสี่ยงของการเกิดโรคมะเร็ง

6. น้ำมันปลาเป็นผู้รับผิดชอบในการดูแลรักษาความสมดุลของฮอร์โมนธรรมชาติไม่มีผลข้างเคียงมาก

เหล่านี้มีประโยชน์หลายประการและยังอาจก่อให้เกิดผลข้างเคียงบางในคนที่ใช้น้ำมันปลา ดังนั้นจงระวังผลข้างเคียงที่อาจจะมีผลต่อคุณ