पुरुषों, महिलाओं, मछली: मछली के तेल के 6 कम से जाना जाता है लाभ

वे तेल से समृद्ध होती हैं के रूप में मछली के तेल ज्यादातर सामन, ट्यूना, प्रकार की समुद्री मछली, लेक ट्राउट, हेरिंग और सार्डिन की तरह मछली के तेल के ऊतकों से निकाली गई है। बहुत से लोग इसकी वजह से लाभ और एक संतुलित, स्वस्थ आहार के लिए अपने पौष्टिक इसके अलावा करने के लिए मछली के तेल में रुचि विकसित किया है। मछली के तेल में सामान्य रूप से ओमेगा -3 फैटी एसिड होता है, विशेष रूप से docosahexaenoic एसिड (डीएचए) और eicosapentaenoic एसिड (ईपीए) शामिल हैं। ओमेगा -3 फैटी एसिड की सबसे अधिक लाभकारी में से एक है और मछली के तेल उच्च मात्रा में यह होता है, पुरुषों और महिलाओं को कई बीमारियों और विभिन्न विकारों पर काबू पाने में मदद करता है।

पुरुषों के लिए मछली के तेल लाभ:

1. मछली के तेल पुरुषों प्रोस्ट्रेट कैंसर से छुटकारा और इसके खिलाफ लड़ने पाने के लिए एक शक्तिशाली उपकरण है जो ओमेगा 3, EPA और DHA जैसे आवश्यक फैटी एसिड होता है।

2. शरीर में कहीं भी सूजन को कम करके मछली के तेल के लाभ पुरुषों में विरोधी भड़काऊ वसा।

3. अध्ययन EPA और DHA के निचले स्तर के साथ पुरुषों के कैंसर के विकसित होने का एक बहुत उच्च जोखिम है कि पता चला है। मछली के तेल है कि जोखिम को कम करने और कैंसर के विकास को रोकने के लिए कर सकते हैं।

4. पुरुष अपनी शक्ति बढ़ाने में मछली का तेल मददगार मिल जाएगा। हाँ, मछली का तेल शरीर के यौन कार्य का समर्थन करता है कि एक अपरिहार्य पूरक है - यह शुक्राणुओं की संख्या बढ़ाने के लिए और पुरुषों में नपुंसकता कम कर देता है।

5. रिसर्च महिलाओं को पुरुषों की तुलना में अधिक दिल के दौरे का कहना है कि। मछली के तेल में आवश्यक फैटी एसिड होता है, इस प्रकार पुरुषों में एक स्वस्थ दिल और संचार प्रणाली के लिए योगदान दे, ट्राइग्लिसराइड्स और कोलेस्ट्रॉल दोनों में कमी।

6. पुरुषों में कोलेस्ट्रॉल के स्तर को और ट्राइग्लिसराइड्स को कम करने धमनियों के clogging रोकता है। निचले स्तरों कोलेस्ट्रॉल रक्त के थक्के को रोकता है और स्ट्रोक का खतरा कम करता है।

महिलाओं के लिए मछली के तेल लाभ:

मछली के तेल का सबसे अधिक लाभ के 1. एक महिलाओं के लिए स्तन कैंसर और गर्भाशय ग्रीवा के कैंसर के इलाज में है। मछली के तेल के कैंसर दोनों के जोखिम को कम कर देता है और यह भी रोगों के लक्षणों को दूर करता।

2. ओमेगा फैटी एसिड होता है, विशेष रूप से है EPA, हमारे शरीर में एक मजबूत प्रतिरक्षा प्रणाली का निर्माण होगा, इसलिए कट्टरपंथियों से मुक्त है और जो एक सुपर एंटीऑक्सीडेंट है।

3. इन फैटी एसिड को नियंत्रित करने और मेटास्टेसिस कैंसर कोशिकाओं के विकास को धीमा और इसे से छुटकारा पाने के लिए शक्तिशाली और बहुमुखी साबित हुई है।

पीएमएस के लक्षणों के साथ 4. महिलाओं के कारण मछली के तेल के विरोधी भड़काऊ कार्रवाई करने के लिए कम सूजन, सूजन और चिड़चिड़ापन का अनुभव होगा। यह लाभ अधिक महत्वपूर्ण है।

5. पहले और रजोनिवृत्ति के बाद, महिलाओं को आमतौर पर चर एस्ट्रोजेन के स्तर से संबंधित है जो अवसाद का अनुभव। कई महिलाओं को इस बारे में सतर्क कर रहे हैं और वे कैंसर के खतरे को मिल सकता है क्योंकि वे हार्मोन रिप्लेसमेंट थेरेपी के लिए इलाज मिलता है।

6. मछली के तेल की ज्यादा दुष्प्रभावों के बिना प्राकृतिक हार्मोन संतुलन के रखरखाव के लिए जिम्मेदार है।

ये कई लाभ होते हैं और यह भी मछली का तेल लेने वाले लोगों में कुछ साइड इफेक्ट हो सकते हैं। तो, संभवतः आप को प्रभावित कर सकते हैं, जो दुष्प्रभाव से सावधान रहना।