男人，女人，鱼：6不太知名的鱼油的好处

鱼油主要是提取的油性鱼类，如鲑鱼，金枪鱼，鲭鱼，湖鳟鱼，鲱鱼和沙丁鱼的组织，因为他们有丰富的石油。 很多人已经发展鱼油的兴趣，因为它的好处和营养除了均衡，健康的饮食习惯。 鱼油通常含有ω-3脂肪酸，特别是二十二碳六烯酸（DHA）和二十碳五烯酸（EPA）。 ω-3是最有利的脂肪酸之一和鱼油中含有它在高数量时，有助于男女克服几个疾病和各种疾病。

鱼油的好处男性：

1.鱼油中含有的必需脂肪酸像欧米加3，DHA和EPA这是一个强大的工具，男人摆脱前列腺癌和打击它。

2.抗炎症脂肪在鱼油益处男性在身体的任何部位减少炎症。

3.研究表明，男性与DHA和EPA的较低水平有患癌症的风险要高得多。 鱼油可以降低风险，防止癌细胞的生长。

4.男人会发现，在增加其效力鱼油帮助。 是，鱼油是支持体的性功能的不可或缺的补充 - 它增加精子数量，并减少阳痿男性。

5.研究说，男人有更多的心脏发作多于女性。 鱼油中的必需脂肪酸既降低甘油三酯和胆固醇，从而促进一个健康的心脏和循环系统的男人。

6.减少男性胆固醇水平和甘油三酯可以防止动脉堵塞。 较低水平的胆固醇防止血液凝块并减少中风的风险。

鱼油的好处妇女：

1.一个鱼油的好处大部分女性是乳腺癌和子宫颈癌的治疗。 鱼油降低了所述癌症的风险，也减轻了疾病的症状。

2.欧米茄脂肪酸，特别是EPA，是一个超级抗氧化剂是不含自由基，因此将在我们的身体建立强大的免疫系统。

3.这些脂肪酸已被证明是强大和灵活的控制和减缓转移癌细胞的生长和摆脱它。

4.妇女与PMS的症状会少一分肿胀，腹胀和烦躁，由于鱼油的抗炎作用。 这个优势是更显著。

5.更年期前后，女性通常经历抑郁症这是关系到可变雌激素水平。 很多女性都对此持谨慎态度，他们得到治疗激素替代疗法，因为他们可能会患癌症的风险。

6.鱼油负责天然激素平衡的维护没有太多的副作用。

这些是几个好处，它甚至可能导致人谁服用鱼油一些副作用。 所以，要小心的副作用，都不可能影响到你。