남자, 여자, 생선 : 생선 기름의 6 덜 알려진 혜택

그들은 기름이 풍부으로 생선 기름은 주로 연어, 참치, 고등어, 송어, 청어와 정어리 같은 기름진 생선의 조직에서 추출됩니다. 많은 사람들이 인해 혜택과 균형 잡힌 건강한 식단의 영양뿐만 아니라에 생선 기름에 관심을 개발했다. 어유 정상적으로 오메가 -3 지방산, 특히 도코 사 헥사 엔 산 (DHA) 및 에이코 사 펜타 엔 산 (EPA)을 포함한다. 오메가 3 지방산의 가장 유익한 중 하나이며 생선 기름은 높은 수량을 포함, 남성과 여성은 여러 질병과 각종 질환을 극복 할 수 있도록 도와줍니다.

남성을위한 생선 기름 혜택 :

1. 생선 기름은 남성이 전립선 암을 제거하고 맞서 싸울 얻을하는 강력한 도구입니다 오메가 3, DHA와 EPA 등 필수 지방산이 포함되어 있습니다.

2. 몸의 아무 곳이나 염증을 최소화하여 생선 기름 혜택 남성의 항 염증 지방.

3. 연구는 DHA와 EPA의 낮은 수준의 사람들이 암 발생의 더 높은 위험이 있음을 보여 주었다. 어유 - 위험은 줄이고 암의 성장을 방지 할 수있다.

4. 남자는 자신의 힘을 증가 생선 기름이 도움이됩니다. 예, 생선 기름은 몸의 성적 기능을 지원하는 필수 불가결 한 보완 - 그것은 정자 수를 증가시키고 남성의 발기 부전을 줄일 수 있습니다.

5. 연구는 남성이 여성보다 심장 발작을 말한다. 생선 기름에서 필수 지방산 따라서 남성의 건강한 심장과 순환계에 기여하고, 중성 지방과 콜레스테롤을 모두 감소.

6. 남성의 콜레스테롤과 중성 지방을 감소 동맥의 막힘을 방지 할 수 있습니다. 낮은 수준의 콜레스테롤은 혈액 응고를 방지하고 뇌졸중의 위험을 줄일 수 있습니다.

여성을위한 생선 기름 혜택 :

어유의 가장 장점 1. 한 여성은 유방암 및 자궁 경부암의 치료에있다. 어유는 모두 암의 위험을 감소시키고, 또한 질환의 증상을 완화시킨다.

2. 오메가 지방산, 특히 EPA는 우리 몸에서 강한 면역 체계를 구축 할 것입니다 따라서 활성 산소로부터 무료이며, 슈퍼 항산화 제이다.

3. 이러한 지방산은 제어 및 전이 암 세포의 성장을 느리게하고 그것을 제거하는 강력하고 다양한 것을 입증했다.

PMS의 증상 4. 여성 인해 생선 기름의 항 염증 작용으로 적은 붓기, 부종 및 과민 반응을 경험하게 될 것입니다. 이 장점은 더 중요하다.

5. 전 및 폐경 후 여성은 일반적으로 변수 에스트로겐 수치와 관련이 우울증을 경험한다. 많은 여성들이 이것에 대해 신중하고 암의 위험을 얻을 수 있기 때문에 그들은 호르몬 대체 요법 치료를받을.

6. 어유 많은 부작용없이 천연 호르몬의 균형 유지를위한 책임이있다.

이들은 여러 가지 이점이며 심지어 어유 걸릴 명 일부 부작용을 일으킬 수있다. 그래서, 아마도 당신에 영향을 미칠 수있는 부작용에주의.