ยาแก้พิษเจ็บป่วย: 7 ประโยชน์ต่อสุขภาพที่รู้จักกันดีของน้ำมันปลา

น้ำมันปลา น้ำมันปลา น้ำมันปลา ดูเหมือนว่าทุก hype เกี่ยวกับน้ำมันปลาเป็นบิตมากเกินไป ผู้ที่ได้อ่านเว็บไซต์นี้อาจมีความรู้สึกว่าน้ำมันปลาเป็นสิ่งที่จะได้รับการ adulated เป็น "ค่า" แต่รอ หากคุณเป็นบุคคลคิดที่คุณอาจมองไปที่ด้านอื่น ๆ มากเกินไป คุณอาจคิดว่าทุกประโยชน์ต่อสุขภาพของน้ำมันปลาเป็นเพียง hype ใช่คุณอาจจะขวา บางทีสิ่งที่เป็นจิ๋วเป็นที่พูดเกินจริงในกรณีของน้ำมันปลา แต่สิ่งที่ไม่เป็นที่รู้จักเป็นความจริงที่ว่าน้ำมันปลามีประโยชน์จริงๆในหลาย ๆ กว่าอาหารเสริมที่แพร่หลายมากที่สุดในตลาด ส่วนหนึ่งที่ได้เปรียบมากที่สุดของสิ่งทั้งหมดเป็นน้ำมันปลาเป็นสารอาหารธรรมชาติที่สามารถมาจากน้ำมันปลา ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารสารเคมีที่แพร่หลายในตลาดไม่ได้มีข้อได้เปรียบนี้ น้ำมัน flaxseed ทำจากโรงงานปอ แต่ที่อีกครั้งขาดในเนื้อหาของ EPA และ DHA ในช่วงสั้น ๆ น้ำมันปลาสามารถเรียกว่าเป็นยาแก้พิษที่จะเจ็บป่วย

ประโยชน์ต่อสุขภาพของน้ำมันปลา: แคปซูลน้ำมันปลามีประโยชน์ในการลดระดับไตรกลีเซอไรด์ในร่างกายของเรา เหล่านี้แคปซูลน้ำมันปลามาในปริมาณขนาดเล็กที่ให้การป้องกันโรคหลอดเลือดหัวใจให้กับประชาชน ผู้บริโภครู้ว่าแคปซูลน้ำมันปลาสามารถช่วยเพิ่มความแข็งแรงของกรดโอเมก้า 3 ไขมันกรด eicosapentaenoic (EPA) และกรด docosahexaenoic (DHA) ซึ่งไม่ได้มีอยู่ในผลิตภัณฑ์เสริมอาหารน้ำมันปลา น้ำมันปลาตามธรรมชาติอาจจะมีทั้งหมดแปดประเภทของกรดโอเมก้า 3 ไขมันพร้อมกับโอเมก้า 6 และโอเมก้า 9 กรด

1. ไม่มีความเจ็บปวด ไม่มีการอักเสบ: เรารู้ว่าแคปซูลน้ำมันปลาลดระดับของการอักเสบในหลอดเลือดที่เกี่ยวข้องกับการเกิดโรคหัวใจและการทำงานของหลอดเลือดลด ระดับสูงของโปรตีน CRP ในเลือดเกี่ยวข้องกับการอักเสบในโรคหัวใจ นักวิจัยบางคนให้คำแนะนำว่าการบริโภคกรดไขมันโอเมก้า 3 จะช่วยลด CRP ในผู้ที่มีโรคหัวใจ

2. อยู่พอดี สูญเสียไขมันที่มีน้ำมันปลา: มีคนหลายล้านคนเป็นโรคอ้วนในปัจจุบันที่ต้องการลดปริมาณไขมันในร่างกายของพวกเขาโดยไม่ต้องออกกำลังกายทางกายภาพใด ๆ การศึกษาล่าสุดพบว่าน้ำมันปลาสามารถช่วยในการลดน้ำหนัก เพราะนี่คือกรดโอเมก้า 3 ไขมันเพิ่มการเผาผลาญของร่างกายของคุณและช่วยให้คุณฉีกไขมันพิเศษที่ฝากในร่างกายของเรา

3. บรรเทาจากโรคข้ออักเสบผู้ป่วยข้ออักเสบได้รับการบรรเทาโดยการโอเมก้า 3 ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารน้ำมันปลา มันสามารถลดอาการบวมและความอ่อนโยนในข้อต่อและให้บรรเทาจากความตึงเช้า

4. สารป้องกันมะเร็ง: มะเร็งต่อมลูกหมากเป็นอันตรายร้ายแรงสำหรับผู้ชาย การศึกษาทางวิทยาศาสตร์ได้แสดงให้เห็นว่าผู้ชายที่กินปลาหรือใช้เสริมน้ำมันปลาสามารถลดโอกาสการเกิดโรคมะเร็งต่อมลูกหมาก ในผู้ชายที่มีมะเร็งต่อมลูกหมาก, น้ำมันปลา annihilates การเจริญเติบโตของเนื้องอกและยืดอายุ

5. การควบคุมการแข็งตัวของเลือด: บางการแข็งตัวของเลือดเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับชีวิต แต่แนวโน้มที่มากเกินไปต่อการแข็งตัวเพิ่มความเสี่ยงของหลอดเลือดแดงที่ถูกบล็อก มันอาจจะร้ายแรงเมื่อลิ่มสมบูรณ์ปิดเส้นเลือดในหัวใจปอดหรือสมอง กรดไขมันโอเมก้า 3 จากปลาหรือพืชทะเลลดการรวมตัวของเกล็ดเลือดในการปรับปรุงการไหลเวียนของเลือดและทำให้การผลิตเซลล์เม็ดเลือดแดงมีความยืดหยุ่นเพื่อให้พวกเขาผ่านหลอดเลือดขนาดเล็กได้ง่ายขึ้น โอเมก้า 3 ไม่ได้นำเสนอความเสี่ยงที่ร้ายแรงสำหรับการแข็งตัวของเลือดถ้าคุณกินในปริมาณมากของพวกเขาบอกว่าประมาณ 10 กรัมต่อวันหรือถ้าคุณอยู่แล้วใช้เลือดทินเนอร์เลือด

6. ช่วยเพิ่มภูมิคุ้มกัน: มีความเชื่อกันว่าการบริโภคปกติของผลิตภัณฑ์เสริมอาหารน้ำมันปลาเพิ่มภูมิคุ้มกันในการทนต่อผลกระทบของโรคทั่วไปเช่นไข้หวัดไอและไข้หวัด โอเมก้า 3 กรดไขมันที่เป็นประโยชน์ต่อระบบภูมิคุ้มกันของร่างกาย cytokines และมีอิทธิพลต่อ eicosanoids ในร่างกายของเรา ที่มีศักยภาพในการปรับปรุงระบบภูมิคุ้มกันของมนุษย์, น้ำมันปลาปฏิบัติต่อผู้ป่วยที่มีโรคลูปัส (โรคที่โจมตีร่างกายระบบภูมิคุ้มกันของร่างกายและอวัยวะต่างๆและเนื้อเยื่อ)

7. ปรับปรุงความอุดมสมบูรณ์ของการวิจัยเบื้องต้นดำเนินการที่มีน้ำมันปลากล่าวว่าผลิตภัณฑ์เสริมอาหารน้ำมันปลาช่วยเพิ่มความแข็งแรงในผู้ชายเช่นเดียวกับการเพิ่มคุณภาพของสเปิร์มของพวกเขา