שומן נקטע בחומצות שומן: שמן דגים לירידה במשקל
שומן. שומן. שומן. מי אוהב את הקילוגרמים מיותרים על הגוף שלנו? כולנו רוצים להיות בכושר, בריאים ובריאים. אבל איכשהו, הגוף שלנו לא מבין את זה ולתת לנו צרות על ידי גידול סובל מהשמנת יתר או רכישת תוספת שומן. רקמת שומן היא המרכיב הנורמלי של שומן בגוף האדם. זה גם עושה את התפקיד החשוב של אחסון שומן שנדרש לדרישות חילוף החומרים שלנו. אבל כאשר רקמת השומן הזה גדלה בעודף, אחסון שומן, ולאחר מכן, מתחיל הבעיה. עודף שומן עלול לגרום להשמנת יתר ולגרום לירידת ערך הרציני לבריאות.
שמן דגים לירידה במשקל: מומחים רבים ממליצים שמן דגים לירידה במשקל. הוא אמר כי אנשים שמנים שלוקחים שמן דגים באופן קבוע יכולים לווסת את רמות הכולסטרול שלהם ולעצור את ההצטברות של עודף שומן בגוף. מלבד היתרונות הכלליים של שמן דגים כמו תכונות אנטי-דלקתיות, יתרונות לב וכלי דם ונטיות ויסות כולסטרול, שמן דגים מפחית את משקל גוף מדי. אבל, מדוע שמן דגים?
שמן דגים, כשהם מלווים בפעילות גופנית סדירה, יכול לעזור לשרוף הקלוריות שלך. המחקרים אחרונים מראים כי שמן דגים, כאשר נלקח באופן קבוע, יכול לעורר את הגוף כדי להמיר שומן מאוחסן עד לאנרגיה. להלן כמה דרכים שבהן שמן דגים יכול להיות שימושי לירידה במשקל.
1. משפר את זרימת דם: מחקרים מראים שאם אתה יכול לשלב את דיאטה-ספרו קלוריות ופעילות גופנית מוגברת, את ההשפעות של שמן דגים עלולות להיות משמעותי בירידה במשקל. הוא האמין כי האומגה 3 שמן משפר את זרימת הדם לשרירים בזמן פעילות גופנית ממריצה את האנזימים להמיר שומן לאנרגיה.
2. שומרים על תיאבון: תוספי שמן דגים מסייעים בויסות ההורמון לפטין שהופק על ידי תאי שומן. הורמון זה שולט בהיבטי אחסון מזון ושריפת השומן בגוף. הורמון זה מווסת את השומן אגור ברקמת השומן. אז אנחנו יכולים לשלוט ולהפחית את הצריכה של מזון שכך, שולט במשקל הגוף שלנו.
3. משפר thermogenesis: תוספי שמן דגים באיכות ייחודית להגדלת thermogenesis ולשרוף שומן עודף על ידי הפקת חום. על ידי הגדלת המהירות של חילוף חומרים מעט ולהגדיל את טמפרטורת הגוף, אתה יכול לשרוף את כל הקלוריות שלך העודפות ותצהירי שומן בגוף על ידי הצריכה קבועה של שמן דגים.
מינון שמן דגים לירידה במשקל: מקצוע בתחום הבריאות ממליץ על כמה 6 גרם ליום להפחתה במשקל. רוב כמוסות שמן דגים הם 1,000 מ"ג כמוסות. ולכן אנחנו צריכים לצרוך 6 כמוסות ליום. עם זאת, אתה צריך להיות זהיר של תופעות הלוואי. כמוסות שמן דגים לא יכולות לתת לך אם אתה אלרגי לסוגים מסוימים של מזונות. אז תוספי שמן דגים באיכות גבוהות לוקחים הם חשובים להימנע ממזהמים רעילים כמו כספית בשמן הדגים שלך. זה תמיד עדיף להתייעץ עם הרופא שלך לפני השימוש בשמן דגים לירידה במשקל.
