Potong lemak dengan asam lemak: Minyak ikan untuk menurunkan berat badan

Fat. Fat. Fat. Siapa yang mencintai orang-orang pound ekstra pada tubuh kita? Semua dari kita ingin untuk menjadi bugar, sehat dan sehat. Tapi entah kenapa, tubuh kita tidak memahami hal ini dan memberi kita kesulitan dengan menumbuhkan obesitas atau memperoleh lemak ekstra. Jaringan adiposa adalah konstituen normal lemak dalam tubuh manusia. Ini juga melakukan fungsi penting menyimpan lemak yang diperlukan untuk kebutuhan metabolik kami. Tapi ketika jaringan adiposa ini tumbuh secara berlebihan, menyimpan lemak ekstra, maka, mulai masalah. Kelebihan lemak dapat menyebabkan obesitas dan mengakibatkan gangguan serius bagi kesehatan.

Minyak ikan untuk menurunkan berat badan: Banyak ahli merekomendasikan minyak ikan untuk menurunkan berat badan. Dikatakan bahwa orang obesitas yang mengambil minyak ikan secara teratur bisa mengatur kadar kolesterol mereka dan menghentikan akumulasi kelebihan lemak dalam tubuh. Selain manfaat umum minyak ikan seperti sifat anti-inflamasi, manfaat kardiovaskular dan kecenderungan kolesterol mengatur, minyak ikan mengurangi berat badan juga. Tapi, mengapa minyak ikan?

Minyak ikan, jika disertai dengan olahraga teratur, dapat membantu membakar kalori Anda. Penelitian terbaru menunjukkan bahwa minyak ikan, jika diminum secara teratur, dapat merangsang tubuh untuk mengkonversi disimpan lemak menjadi energi. Berikut adalah beberapa cara di mana minyak ikan dapat berguna dalam penurunan berat badan.

1. Meningkatkan sirkulasi darah: Penelitian menunjukkan bahwa jika Anda dapat menggabungkan diet kalori dihitung dan peningkatan olahraga, efek minyak ikan bisa membuktikan menjadi substansial dalam penurunan berat badan. Hal ini diyakini bahwa omega 3 minyak meningkatkan aliran darah ke otot-otot sementara latihan merangsang enzim untuk mengubah lemak menjadi energi.

2. Menjaga nafsu makan: Suplemen minyak ikan membantu mengatur hormon leptin yang diproduksi oleh sel-sel lemak. Hormon ini mengontrol aspek penyimpanan makanan dan pembakaran lemak tubuh. Hormon ini mengatur lemak disimpan dalam jaringan adiposa. Jadi kita dapat mengontrol dan mengurangi asupan makanan yang demikian, mengontrol berat badan kita.

3. Meningkatkan thermogenesis: Suplemen minyak ikan memiliki kualitas yang unik untuk meningkatkan thermogenesis dan membakar kelebihan lemak dengan memproduksi panas. Selesai dengan meningkatkan kecepatan metabolisme sedikit dan meningkatkan suhu tubuh, Anda dapat membakar semua kalori berlebih dan deposisi lemak dalam tubuh dengan konsumsi secara teratur minyak ikan.

Dosis minyak ikan untuk menurunkan berat badan: Beberapa profesional kesehatan merekomendasikan 6 gram per hari untuk mengurangi berat badan. Sebagian besar kapsul minyak ikan adalah 1.000 mg kapsul. Jadi kita perlu mengkonsumsi 6 kapsul per hari. Namun, Anda perlu berhati-hati terhadap efek samping. Kapsul minyak ikan tidak pernah bisa meluangkan Anda jika Anda alergi terhadap jenis makanan tertentu. Jadi mengonsumsi suplemen minyak ikan berkualitas tinggi penting untuk menghindari kontaminan beracun seperti merkuri dalam minyak ikan Anda. Itu selalu lebih baik untuk berkonsultasi dengan dokter Anda sebelum menggunakan minyak ikan untuk menurunkan berat badan.