Klipp av fett med fettsyrer: Fiskeolje for vekttap

Fett. Fett. Fett. Hvem elsker de ekstra pounds på kroppen vår? Alle av oss ønsker å være i god form, hale og sunn. Men en eller annen måte, trenger kroppen ikke forstår dette, og gi oss problemer ved å dyrke vektige eller skaffe ekstra fett. Fettvev er den normale bestanddel av fett i kroppen. Dette gjør også den viktige funksjon å lagre fett som er nødvendig for våre metabolske krav. Men når denne fettvev vokser i overskudd, lagring ekstra fett, så begynner problemet. Overflødig fett kan føre til fedme og føre til alvorlig svekkelse for helsen.

Fiskeolje for vekttap: Mange eksperter anbefaler fiskeolje for vekttap. Det sies at overvektige mennesker som tar fiskeolje regelmessig kan regulere kolesterolnivået og stoppe opphopning av overflødig fett i kroppen. Bortsett fra de generelle fordelene av fiskeolje som anti-inflammatorisk egenskaper, kardiovaskulære fordeler og kolesterolregulerende tendenser, fiskeolje reduserer kroppsvekt også. Men, hvorfor fiskeolje?

Fiskeolje, da sammen med regelmessig mosjon, kan bidra til å brenne kalorier. Nyere studier tyder på at fiskeolje, når det tas regelmessig, kan stimulere kroppen til å konvertere lagret opp fett til energi. Nedenfor er noen måter som fiskeolje kan være nyttig i vekttap.

1. Forbedrer blodsirkulasjonen: Forskning tyder på at hvis du kan kombinere en kalori-telles kosthold og økt mosjon, kan effekten av fiskeolje vise seg å være betydelig i vekttap. Det antas at omega-3 olje forbedrer flyten av blod til muskler samtidig utøvelse stimulerer enzymer for å omdanne fett til energi.

2. Opprettholder appetitt: Fiskeolje kosttilskudd bidra til å regulere hormonet leptin som er blitt produsert av fettcellene. Dette hormonet styrer mat oppbevaring og fettforbrennende aspekter av kroppen. Dette hormonet regulerer fett lagres i fettvev. Så vi kan kontrollere og redusere inntaket av mat som dermed styrer vår kroppsvekt.

3. Forbedrer thermogenesis: Fiskeolje kosttilskudd har en unik kvalitet for å øke thermogenesis og brenne fett ved å produsere varme. Gjort ved å øke hastigheten på stoffskiftet litt og økt kroppstemperatur, kan du brenne alle dine overflødige kalorier og fett avsetninger i kroppen ved regelmessig inntak av fiskeolje.

Fiskeolje dosering for vekttap: Flere helsepersonell anbefaler seks gram per dag for å redusere vekten. De fleste av fiskeoljekapsler er 1000 mg kapsler. Så vi trenger å konsumere seks kapsler per dag. Men du må være på vakt mot bivirkningene. Fiskeoljekapsler kan aldri spare deg hvis du er allergisk mot visse typer mat. Så tar høy kvalitet fiskeolje kosttilskudd er viktig å unngå giftige miljøgifter som kvikksølv i fiskeolje. Det er alltid bedre å konsultere legen din før du bruker fiskeolje for vekttap.