減量のために魚の油：脂肪酸と脂肪を断つ

ファット。 ファット。 ファット。 誰が私たちの体にそれらの余分ポンドを愛している？ 私たちのすべては、フィット元気で健康になりたい。 しかし、どういうわけか、私たちの体は、これを理解し、肥満の成長や余分な脂肪を取得することによって私たちに迷惑を与えていない。 脂肪組織は、人体における脂肪の正常な構成成分である。 これはまた、私たちの代謝要求に必要とされる脂肪を蓄積する重要な機能を行います。 この脂肪組織が過剰に成長するときには、余分な脂肪を格納し、その後、問題を開始します。 余分な脂肪は、肥満の原因となり、健康に重大な障害をもたらす可能性がある。

減量のために魚の油：多くの専門家は減量のために魚油をお勧めします。 これは、定期的に魚油を取る肥満の人々が彼らのコレステロールレベルを調節し、体内の過剰な脂肪の蓄積を停止することができると言われている。 別に抗炎症作用、心臓血管の利点とコレステロール調節の傾向のような魚油の一般的な利点から、魚油は、あまりにも体重が減少します。 しかし、なぜ魚の油？

魚の油、定期的な運動を伴うとき、あなたのカロリーを燃やすのを助けることができます。 最近の研究では、定期的に摂取した場合魚油は、エネルギーに蓄え脂肪を変換するために身体を刺激することができることを示唆している。 以下魚油は減量に有用であることができるいくつかの方法がある。

1.血液循環を改善：研究では、カロリーカウント食事と増加した運動を組み合わせることができれば、魚油の効果は体重減少に相当なものになるかもしれないことを示唆している。 これは、運動エネルギーに脂肪を変換する酵素を刺激しながら、オメガ3オイルは、筋肉への血流を改善すると考えられている。

2.食欲を維持：魚オイルサプリメントは、脂肪細胞によって産生されているホルモンのレプチンを規制するのに役立ちます。 このホルモンは、食品貯蔵体の脂肪燃焼の側面を制御します。 このホルモンは、脂肪組織に格納された脂肪を調節する。 そこで、制御し、それによって、私たちの体重を制御する食品の摂取を減らすことができる。

3.熱発生を強化：魚オイルサプリメントは、熱発生を増加させると、熱を生成することにより、余分な脂肪を燃焼させるユニークな品質を持っている。 若干の代謝速度を高め、体温を増加させることによって行わは、魚油の定期的な消費によって、体内のすべての余分なカロリー及び脂肪沈着を燃やすことができる。

減量のための魚油の投与量：いくつかのヘルスケアの専門家は、体重を減少させるための一日あたり6グラムをお勧めします。 魚油カプセルの最も1,000 mgのカプセルである。 だから我々は1日6カプセルを消費する必要があります。 ただし、副作用を警戒する必要がある。 あなたが食品の特定の種類のアレルギーがある場合に魚油カプセルはあなたを惜しまないことができます。 そのように高品質の魚油サプリメントを取ることはあなたの魚油中の水銀のような有毒な汚染物質を避けることが重要である。 それは、減量のために魚油を使用する前に医師にご相談するのが無難です。