Skær fedt med fedtsyrer: Fiskeolie til vægttab
Fat. Fat. Fat. Hvem elsker de ekstra pounds på vores krop? Alle os ønsker at være fit, sund og rask. Men på en måde, behøver vores krop ikke forstår dette og give os problemer ved at dyrke overvægtige eller erhverve ekstra fedt. Fedtvæv er den normale bestanddel af fedt i det menneskelige legeme. Det gør også den vigtige funktion at lagre fedt, der er nødvendig for vores metaboliske krav. Men når dette fedtvæv vokser i overskud, lagring ekstra fedt, så begynder problemet. Overskydende fedt kan forårsage fedme og medføre alvorlig svækkelse til sundhed.
Fiskeolie til vægttab: Mange eksperter anbefaler fiskeolie til vægttab. Det siges, at overvægtige mennesker, der tager fiskeolie løbende kan regulere deres kolesteroltal og stoppe ophobning af overskydende fedt i kroppen. Bortset fra de generelle fordele af fiskeolie som anti-inflammatoriske egenskaber, kardiovaskulære fordele og kolesterol-regulerende tendenser, fiskeolie reducerer legemsvægt også. Men, hvorfor fiskeolie?
Fiskeolie, når de ledsages med regelmæssig motion, kan hjælpe med at brænde dine kalorier. Nylige undersøgelser tyder på, at fiskeolie, når de tages regelmæssigt, kan stimulere kroppen til at konvertere gemt op fedt til energi. Nedenfor er et par måder, hvorpå fiskeolie kan være nyttige i vægttab.
1. Forbedrer blodcirkulationen: Forskning tyder på, at hvis du kan kombinere en kalorie-tælles kost og øget motion, kan virkningerne af fiskeolie vise sig at være væsentlig i vægttab. Det menes, at omega 3 olie forbedrer strømmen af blod til musklerne, mens motion stimulerer enzymer til at omdanne fedt til energi.
2. fastholder appetit: fiskeolie kosttilskud hjælpe med at regulere hormonet leptin, som er blevet produceret af fedtceller. Dette hormon styrer mad opbevaring og fedtforbrændende aspekter af kroppen. Dette hormon regulerer fedt lagret i fedtvævet. Så vi kan styre og reducere indtagelsen af fødevarer, som derved styrer vores kropsvægt.
3. Forbedrer termogenese: fiskeolie kosttilskud har en unik kvalitet til at øge termogenese og brænde overskydende fedt ved at producere varme. Udført ved at øge hastigheden af stofskiftet lidt og øge kroppens temperatur, kan du brænde alle dine overskydende kalorier og fedt aflejringer i kroppen ved regelmæssig indtagelse af fiskeolie.
Fiskeolie dosering til vægttab: Flere sundhedspersonale anbefaler 6 gram om dagen for at reducere vægten. De fleste af de fiskeoliekapsler er 1.000 mg kapsler. Så vi er nødt til at forbruge 6 kapsler per dag. Men du skal være på vagt over for bivirkningerne. Fiskeoliekapsler kan aldrig undvære dig, hvis du er allergisk over for visse former for fødevarer. Så tager kvalitet fisk høje olie- kosttilskud er vigtigt at undgå giftige stoffer som kviksølv i din fiskeolie. Det er altid bedre at konsultere din læge, før du bruger fiskeolie til vægttab.
