Skär bort fett med fettsyror: Fiskolja för viktminskning

Fett. Fett. Fett. Vem älskar de extra pounds på vår kropp? Alla av oss vill vara fit, frisk och hälsosam. Men på något sätt, inte våra kroppar inte förstå detta och ge oss problem genom att odla feta eller förvärva extra fett. Fettvävnad är normal beståndsdel av fett i den mänskliga kroppen. Detta gör också den viktiga funktionen att lagra fett som krävs för våra metaboliska krav. Men när denna fettvävnad växer i överskott, lagra extra fett, sedan börjar problemet. Överflödigt fett kan orsaka fetma och leda till allvarliga försämring för hälsan.

Fiskolja för viktminskning: Många experter rekommenderar fiskolja för viktminskning. Det sägs att överviktiga människor som tar fiskolja regelbundet kan reglera sina kolesterolnivåer och stoppa ansamling av överflödigt fett i kroppen. Förutom de generella fördelarna med fiskolja som anti-inflammatoriska egenskaper, kardiovaskulära fördelar och kolesterolreglerande tendenser, reducerar fiskolja kroppsvikt också. Men, varför fiskolja?

Fiskolja, i sällskap med regelbunden motion, kan hjälpa bränna kalorier. Nya studier tyder på att fiskolja, när det tas regelbundet, kan stimulera kroppen att omvandla lagrat upp fett till energi. Nedan är några sätt på vilket fiskolja kan vara användbara i viktminskning.

1. Förbättrar blodcirkulationen: Forskning tyder på att om du kan kombinera en kalori-räknas diet och ökad motion, kan effekterna av fiskolja visa sig vara betydande i viktminskning. Man tror att omega 3 oljan förbättrar blodflödet till musklerna, medan motion stimulerar enzymerna att omvandla fett till energi.

2. Behåller aptiten: Fiskolja kosttillskott hjälper reglera hormonet leptin som producerats av fettceller. Detta hormon styr mat lagring och fettförbränningen aspekter av kroppen. Detta hormon reglerar fett lagras i fettvävnaden. Så vi kan kontrollera och minska intaget av mat som därmed styr vår kroppsvikt.

3. Förbättrar thermogenesis: Fiskolja kosttillskott har en unik kvalitet för att öka thermogenesis och bränna överflödigt fett genom att producera värme. Klar genom att öka hastigheten på ämnesomsättningen något och öka kroppstemperaturen, kan du bränna alla dina överskjutande kalorier och fett nedfall i kroppen genom regelbunden konsumtion av fiskolja.

Fiskolja dosering för viktminskning: Flera vårdpersonal rekommenderar 6 gram per dag för att minska i vikt. De flesta av fiskoljekapslar är 1.000 mg kapslar. Så vi måste konsumera 6 kapslar per dag. Du måste dock vara försiktig med biverkningarna. Fiskoljekapslar kan aldrig bespara dig om du är allergisk mot vissa typer av livsmedel. Så tar högkvalitativa kosttillskott fiskolja är viktigt att undvika giftiga föroreningar som kvicksilver i fiskolja. Det är alltid bättre att rådgöra med din läkare innan du använder fiskolja för viktminskning.