Odrežte tuk s mastnými kyselinami: Rybí olej na chudnutie
Fat. Fat. Fat. Kto má rád tých kíl na naše telo? Každý z nás chce byť fit, zdravý a zdravý. Ale nejako naše telo nedokáže pochopiť a dať nám ťažkosti rastúce obezitou alebo získanie extra tuku. Tukové tkanivo je bežnou zložkou tuku v ľudskom tele. To tiež robí dôležitú funkciu ukladania tuku, ktorý je potrebný pre naše požiadavky metabolizmu. Ale keď táto tukové tkanivo rastie v prebytku, ukladanie prebytočného tuku, potom začne problém. Prebytočný tuk môže spôsobiť obezitu a spôsobiť závažné narušenie zdravia.
Rybí olej pre chudnutie: Mnoho odborníci odporúčajú rybí olej pre chudnutie. Hovorí sa, že obézni ľudia, ktorí sa rybí tuk pravidelne regulovať ich hladinu cholesterolu v krvi a zastaviť hromadenie nadbytočných tukov v tele. Okrem všeobecných výhod rybieho oleja, ako je protizápalové vlastnosti, výhody a kardiovaskulárne cholesterolu regulujúci tendencií, rybí olej znižuje telesnú hmotnosť príliš. Ale, prečo rybí tuk?
Rybí olej, v sprievode s pravidelným cvičením, vám pomôže spáliť kalórie. Nedávne štúdie ukazujú, že rybí tuk, keď užívať pravidelne, môže stimulovať telo previesť uložené do tuku na energiu. Nižšie je uvedených niekoľko spôsobov, ako rybí olej môže byť užitočné pri chudnutí.
1. Zlepšuje krvný obeh: Výskum naznačuje, že ak môžete kombinovať kalórií započítaná diétu a zvýšený výkon, účinky rybieho oleja by sa mohlo ukázať, že je podstatný úbytok na váhe. Predpokladá sa, že omega-3 olej zlepšuje prietok krvi do svalov pri cvičení stimuluje enzýmy previesť tukov na energiu.
2. je presvedčený, chuť k jedlu: Rybí olej doplnky pomáhajú regulovať hormonálnu leptín, ktoré boli vyrobené tukových buniek. Tento hormón riadi potraviny ukladanie a spaľovanie tukov aspekty tela. Tento hormón reguluje tuk uložené v tukovom tkanive. Takže môžeme kontrolovať a obmedziť príjem potravín, ktoré tým, riadia naše telesnej hmotnosti.
3. Zvyšuje termogenézu: Rybí olej doplnky majú jedinečnú kvalitu pre zvýšenie termogenéza a spáliť prebytočný tuk tým, že produkuje teplo. Hotovo mierne zvýšiť rýchlosť metabolizmu a zvýšením telesnej teploty, môžete vypáliť všetky svoje prebytočné kalórie a tuk depozície v tele tým, že pravidelná konzumácia rybieho oleja.
Rybí olej dávka pre chudnutie: Niekoľko zdravotníci odporúčame 6g denne pre zníženie hmotnosti. Väčšina kapsule rybieho oleja sú 1000 mg kapsuly. Takže musíme konzumovať 6 kapsúl denne. Avšak, budete musieť mať na pozore pred nežiaducich účinkov. Rybí olej kapsule nikdy ušetrím, ak ste alergickí na niektoré druhy potravín. Takže, ktorí sa olej dopĺňa vysoká kvalita rýb je dôležité, aby sa toxické látky, ako je ortuť v rybom tuku. Je vždy lepšie sa poradiť so svojím lekárom, než začnete rybí olej pre chudnutie.
