Riblje ulje vs kril ulje: Koji je bolji od ta dva?
S objavljivanjem brojnih znanstvenih studija o prednostima omega-3 masnih kiselina, mnoge tvrtke su počeli proizvodnju Omega-3 masti u obliku dodataka, kapsula i ulja. Omega-3 masti nalaze se u mnogim namirnicama i riblje ulje i kril ulje su najpopularniji među njima. Kril ulje ima puno hype u medicinske i medijskom svijetu u posljednje vrijeme, zahvaljujući visokim sadržajem omega-3 masnih kiselina. Mnogi misliti da kril ulje bolje od riblje ulje u sve te da poboljšava riblje ulje na svim razinama. Je li to istina? Je kril ulje bolje od riblje ulje na svaki drugi način? Koje su istine i neistine? Mi istražiti korijen tome u ovom članku.
Kril ulje: Prvo moramo doći do osnove. Što je kril ulje i zašto ga se to hiper o? Kril ulje je ulje izrađena od kril, mali škampi-kao bića koja žive u hladnijim područjima oceana. Prisutna u velikom broju u Artic i Antarktički, kril se konzumira kitovi, male ribe i morskih ptica. Ljudi uhvatiti kril ga koristiti kao sportski mamac za ribe ili ih jesti kao hrana. Japanski i Rusi jedu kril kao hrana i kril uhvaćen u svrhu prehrane naziva "okiami" u Japanu. Kril ulje je ulje koje se prirodno nalaze u kril. To je izvađen i prodaje kao nutritivni dodatak strane proizvođača. Sada da omega-3 je postala lozinka cijelog svijeta, kril ulje je postao popularan dodatak među ljudima.
Kril ulje vs riblje ulje: Koji je bolji? Pa, kako to znaju, jedan je analizirati dva ulja na različitim razinama. Prva referentna točka za usporedbu treba biti količina DHA prisutne u uljima. Da! DHA je važniji od EPA u bilo omega-3 masnih kiselina. Oko 50% mozga je izrađen od DHA masti. Stoga je važno mjeriti količinu DHA prisutne u svakom masti prije nego što ih konzumiraju. Ispod su nekoliko načina za usporedbu i kontrast između riblje ulje i kril ulje.
1. Mjera po razinama DHA: Od DHA je vrlo bitan za svoje tijelo, usporedite ulja za iznos od DHA u njima. Kril ulje ne sadrži DHA mnogo. Dakle, on svibanj morati visoku količinu kril ulje da vam opskrbu s DHA vam je potrebno za vaše tijelo. S druge strane, riblje ulje je prirodni izvor DHA. U slučaju riblje ulje, možete kupiti potrebnu količinu DHA uz minimalne troškove kao jedna kapsula ribljeg ulja može sadržavati više DHA od kril ulja kapsule. On je rekao da je kril ulje je više od 5 puta skuplji od riblje ulje kada je u pitanju DHA.
2. Onečišćenje etaže: Riblje ulje je rekao da se više zagađena od kril ulje. To je zato što riba je prisutan u morskoj vodi i slatkom vodom koja je kontaminirana, a kril ulje je prisutan samo u hladnijim područjima gdje je manje zagađenja. ne tako. Znanstvenici kažu da je zajednička onečišćenja u zraku svim regijama, a time i kril će se jednako kao kontaminirane ribe. Međutim, u slučaju ribljeg ulja, što je obrađeno prije prodali. Dok mnogi proizvođači kril ulje ne upuštati u bilo kakve procesa pročišćavanja prije prodaje ulja. Dakle, ne može se doći do zaključka u vezi s razinom kontaminacije riblje ulje i kril ulje.
3. Astaksantin u Kril ulje: Asataxanthin, snažan antioksidans je rekao da se nalazi u kril ulje. To dolazi s hrpe prednosti i stoga, kril proizvođači nafte tuče da bude bolji od ribljeg ulja. To je također sjenovito istina. Astaksantin može se naći na višim razinama (dosta veći od iznosa naći u kril ulje) u najkvalitetnijih ribljih ulja. Za usporedbu, antioksidans sposobnost krilova ulja manji.
Od ove točke, ne smijemo zanijekati da kril ulje ne odgovaraju za riblje ulje. To je u rangu s ribljim uljem, ali potonji se učitava s više prednosti, a time je sigurnije za korištenje. Također, ne postoji mnogo kril ulje proizvođači koji mogu proizvesti čišće ulje.
