Visolie versus Krill olie: Welke is de betere van de twee?
Met het verschijnen van vele studies over de voordelen van omega-3 vetzuren, zijn veel bedrijven begonnen met de productie van omega-3 vetzuren in de vorm van supplementen, capsules en oliën. Omega-3 vetten zijn te vinden in veel voedingsmiddelen en visolie en krill olie zijn het meest populair onder hen. Krill olie heeft veel hype in de medische en mediawereld kreeg onlangs, dankzij zijn hoge gehalte aan omega-3 vetzuren. Velen menen dat krill olie is beter dan visolie in alles en dat het wedders visolie op alle niveaus. Is deze waarheid? Is krill olie beter dan visolie in alle andere opzichten? Wat zijn de waarheden en onwaarheden? We verkennen de wortel der zaak in dit artikel.
Krill Oil: Eerst moeten we de basis te krijgen. Wat is krill olie en waarom is het dat deze hype over? Krill olie is olie gemaakt van krill, kleine garnaal-achtige wezens die in de koudere gebieden van de oceanen leven. In grote getale aanwezig in de Artic en Antartica, wordt krill verbruikt door walvissen, kleine vissen en zeevogels. Mensen vangen krill om het te gebruiken als een sportieve lokaas voor vissen of om ze te eten als voedsel. De Japanners en de Russen eten krill als voedsel en krill gevangen voor het doel van eten heet "okiami" in Japan. Krill olie is de olie die van nature in krill. Het wordt gewonnen en verkocht als een voedingssupplement door de fabrikanten. Nu dat omega-3 is uitgegroeid tot het parool van de hele wereld, heeft krill olie uitgegroeid tot een populair supplement onder de mensen.
Krill Oil vs Visolie: Welke is beter? Wel, dit weten, men de twee oliën op verschillende niveaus analyseren. Eerste referentie voor vergelijking moet de hoeveelheid DHA in de olie zijn. Yes! DHA is belangrijker dan EPA in een omega-3 vetzuur. Ongeveer 50% van de hersenen van DHA vetten. Daarom is het belangrijk om de hoeveelheid DHA aanwezig in het vet te meten alvorens ze te consumeren. Hieronder zijn een paar manieren om te vergelijken en het contrast tussen visolie en krill olie.
1. Meet door DHA niveaus: Aangezien DHA is zeer belangrijk voor het lichaam, vergelijk de olie door de hoeveelheid DHA aanwezig in hen. Krill olie bevat DHA bevatten veel. Dus, kan het hoge hoeveelheid krill olie nodig hebben om u te voorzien van de DHA je nodig hebt voor je lichaam. Anderzijds, visolie is een natuurlijke bron van DHA. In het geval visolie's, kunt u de benodigde hoeveelheid DHA kopen tegen minimale kosten als één capsule van visolie meer DHA kan bevatten dan een krill olie capsule. Er wordt gezegd dat krill olie dan 5 maal duurder dan visolie als het gaat om DHA.
2. Besmetting niveaus: Visolie wordt gezegd dat het meer vervuild dan krill olie te zijn. Dit komt omdat vis is aanwezig in zeewater en zoet water dat vervuild is, terwijl krill olie alleen aanwezig in de koudere gebieden waar de vervuiling minder is. Niet zo. Onderzoekers zeggen dat de luchtverontreiniging is gemeenschappelijk voor alle regio's en dus zal krill gelijk worden besmet als vis. In het geval van visolie wordt verwerkt alvorens te worden verkocht. Overwegende dat, doen veel fabrikanten van krill olie niet genieten van elke vorm van zuiveringsproces voor de verkoop van de olie. Dus, kan men niet komen tot een conclusie over de besmettingsgraad van visolie en krill olie.
3. Astaxanthine in Krill Oil: Asataxanthin, is een krachtige antioxidant zei te vinden in Krill olie. Deze wordt geleverd met tal van voordelen en dus, krill olie fabrikanten hagel het beter dan visolie zijn. Ook dit is een schaduwrijke waarheid. Astaxanthine kan gevonden worden op hogere niveaus (behoorlijk hoger dan het bedrag gevonden in krill olie) in de beste kwaliteit vis oliën. Relatief, de anti-oxidant vermogen van krill olie is minder.
Vanaf deze punten moeten we niet ontkennen dat krill olie is geen partij voor visolie. Het is op een lijn met visolie, maar deze is geladen met meer voordelen en dus veiliger om te gebruiken. Ook zijn er niet veel krill olie fabrikanten die vrij van verontreinigingen olie kan produceren.
