Fischöl vs Krillöl: welches die bessere der beiden ist?
Mit der Veröffentlichung von vielen Forschungsstudien über die Vorteile von Omega-3-Fettsäuren haben viele Unternehmen die Herstellung von Omega-3-Fette in Form von Nahrungsergänzungsmitteln, Kapseln und Öle gestartet. Omega-3-Fettsäuren sind in vielen Lebensmitteln und Fischöl und Krillöl sind die beliebtesten unter ihnen. Krill-Öl hat eine Menge Hype in der medizinischen und Medienwelt bekam kürzlich, dank seiner hohen Gehalt an Omega-3-Fettsäuren. Viele meinen, dass Krillöl ist besser als Fischöl in alles und dass es deutlich verbesserter Fischöl auf allen Ebenen. Ist das die Wahrheit? Ist Krill Öl besser als Fischöl in jeder anderen Hinsicht? Was sind die Wahrheiten und die Unwahrheiten? Wir erkunden die Wurzel der Sache in diesem Artikel.
Krillöl: Zunächst müssen wir die Grundlagen zu erhalten. Was ist Krill Öl und warum wird sie diese gehypten etwa? Krill-Öl ist Öl aus Krill gemacht, kleine Garnelen-ähnlichen Kreaturen, die in den kälteren Regionen der Ozeane leben. Präsent in großer Zahl in der Arktis und der Antarktis, ist Krill durch Wale, kleine Fische und Seevögel verbraucht. Menschen fangen Krill, um es als sportliche Köder für Fische zu verwenden oder sie als Nahrung zu essen. Die Japaner und die Russen essen Krill als Nahrung und Krill zum Zwecke der Ernährung gefangen wird in Japan als "okiami". Krill-Öl ist das Öl, das natürlich im Krill zu finden ist. Es wird extrahiert und als Nahrungsergänzungsmittel von Herstellern verkauft. Nun, da Omega-3 hat sich die Parole der ganzen Welt, hat Krill-Öl zu einem beliebten Ergänzung unter den Menschen.
Krill Oil vs. Fish Oil: Was ist besser? Nun, das wissen, muss man die beiden Öle auf verschiedenen Ebenen zu analysieren. Erster Referenzpunkt für den Vergleich sollte die Menge an DHA in den Ölen vorliegen. Ja! DHA ist wichtiger als die EPA in jedem Omega-3-Fettsäure. Etwa 50% des Gehirns von DHA Fetten. Daher ist es wichtig, die Menge an DHA in jedem Fett vor dem Genuss zu messen. Unten sind ein paar Möglichkeiten, zu vergleichen und zwischen Fischöl und Krillöl.
1. Messen von DHA Ebenen: Da DHA ist sehr entscheidend für Ihren Körper, vergleichen Sie die Öle durch die Menge an DHA in ihnen gegenwärtig. Krill-Öl ist DHA nicht viel enthalten. Also, muss es eventuell hohe Menge an Krill-Öl, um Ihnen die DHA Sie für Ihren Körper brauchen versorgen. Auf der anderen Seite, ist Fischöl eine natürliche Quelle von DHA. Bei Fischöl ist, können Sie die erforderliche Menge an DHA zu minimalen Kosten zu kaufen, da eine einzelne Kapsel Fischöl kann mehr DHA als ein Krillöl Kapsel enthalten. Es wird gesagt, dass Krillöl ist über 5 mal teurer als Fischöl, wenn es um DHA kommt.
2. Kontamination: Fischöl wird gesagt, dass stärker verschmutzt als Krillöl. Dies liegt daran, Fisch ist im Meerwasser und Süßwasser, das verunreinigt ist vorhanden, während Krill Öl nur in den kälteren Regionen, in denen die Verschmutzung weniger ist. Nicht so. Forscher sagen, dass Luftverschmutzung ist in allen Regionen und somit wird Krill ebenso Fische kontaminiert sein. Jedoch im Falle von Fischöl, das vor dem Verkauf verarbeitet. Während, viele Hersteller von Krill Öl nicht in jeder Art von Reinigungsprozess frönen vor dem Verkauf der Öl. Also, man kann nicht zu einem Abschluss über die Kontamination von Fischöl und Krillöl kommen.
3. Astaxanthin in Krillöl: Asataxanthin, ist ein starkes Antioxidans, sagte in Krillöl gefunden werden. Dieses kommt mit vielen Vorteilen und daher Krill Öl Hersteller Hagel es besser als Fischöl. Das ist zu einem schattigen Wahrheit. Astaxanthin kann auf höheren Ebenen (ziemlich höher als der Betrag in Krillöl gefunden) in der besten Qualität Fischölen gefunden werden. Vergleichsweise ist die antioxidative Fähigkeit von Krill Öl weniger.
Unter diesen Gesichtspunkten sollten wir nicht leugnen, dass Krillöl ist kein Spiel für Fischöl. Es ist auf Augenhöhe mit Fischöl, aber letztere ist mit mehr Vorteile geladen und damit sicherer zu benutzen ist. Auch gibt es nicht viele Krillöl Hersteller, die schadstofffreie Öl produzieren kann.
