Olej rybny vs oleju z kryla: Co jest lepsze z tych dwóch?
Z publikacji wielu badań naukowych na temat korzyści z omega-3 kwasy tłuszczowe, wiele firm rozpoczęło produkcję tłuszczów omega-3 w postaci suplementów, kapsułek i olejów. Tłuszcze omega-3 znajdują się w wielu produktach spożywczych i olej z ryb i olej z kryla są najbardziej popularne wśród nich. Olej z kryla ma dużo szumu w świecie medycznym i mediów niedawno, dzięki wysokiej zawartości kwasów tłuszczowych omega-3. Wiele być zdania, że olej z kryla jest lepszy niż olej z ryb we wszystkim i że bogatsza olej z ryb na wszystkich poziomach. Czy to prawda? Olej z kryla jest lepszy niż olej z ryb w każdy inny sposób? Jakie są prawdy i nieprawdy? Badamy korzeń sprawy w tym artykule.
Olej z kryla: Najpierw musimy dostać się do podstaw. Co to jest olej z kryla i dlaczego jest to jest to podekscytowany? Olej z kryla jest olej wykonany z kryla, krewetek, jak małe istoty, które żyją w chłodniejszych regionach oceanów. Obecny w dużych ilościach w Artic i Antartic, kryl jest zużywana przez wieloryby, małe ryby i ptaki morskie. Ludzie połowów kryla, aby użyć go jako przynęty dla ryb sportowego lub jeść je jako pokarm. Japończycy i Rosjanie jedzą kryl jako żywność i kryla złowionych do celów żywienia jest nazywany "okiami" w Japonii. Olej z kryla jest olej, który jest naturalnie występujących w kryla. Jest to wyciąg i sprzedawane jako suplement diety przez producentów. Teraz, że kwasy omega-3 stało się hasłem całego świata, kryl olej stał się popularnym suplementem wśród ludzi.
Olej z kryla vs Fish Oil: co jest lepsze? Cóż, o tym wiedzieć, trzeba przeanalizować dwa oleje na różnych poziomach. Pierwszy punkt odniesienia dla porównania powinny być ilość DHA występuje w olejach. Tak! DHA jest ważniejsza niż EPA dowolnego kwasu tłuszczowego omega-3. Około 50% w mózgu składa się z tłuszczów DHA. W związku z tym ważne jest, aby zmierzyć ilość DHA obecny w dowolnym tłuszczem przed ich spożywania. Poniżej kilka sposobów na porównanie i kontrast między oleju z ryb i oleju z kryla.
1. Działanie przez poziomy DHA: Ponieważ DHA jest bardzo istotne dla organizmu, porównać oleje o kwotę DHA obecnego w nich. Olej z kryla nie zawiera DHA dużo. Więc może trzeba dużą ilość oleju z kryla, aby dostarczyć Państwu DHA potrzebne dla organizmu. Z drugiej strony, olej rybny jest naturalnym źródłem DHA. W przypadku oleju z ryb, można kupić odpowiednią ilość DHA przy minimalnych kosztach, jak pojedyncza kapsułka oleju z ryb może zawierać więcej DHA niż kryla kapsułki oleju. Mówi się, że olej z kryla jest ponad 5 razy droższe niż oleju z ryb, jeśli chodzi o DHA.
2. Zanieczyszczenie poziomy: Olej z ryb jest uważane za bardziej zanieczyszczone niż w oleju z kryla. To dlatego, że ryby są obecne w wodzie morskiej i słodkiej wody, która jest zanieczyszczona, natomiast olej z kryla jest obecna tylko w chłodniejszych regionach, gdzie zanieczyszczenie jest mniej. Nie tak. Naukowcy twierdzą, że zanieczyszczenia w powietrzu jest wspólny dla wszystkich regionów, a tym samym będzie kryla równie zanieczyszczone jak ryby. Jednakże, w przypadku oleju z ryb, jest przetwarzany przed sprzedażą. Podczas gdy wielu producentów oleju z kryla nie oddają się wszelkiego rodzaju procesu oczyszczania przed sprzedażą oleju. Tak więc, nie można dojść do wniosku, dotyczących poziomu zanieczyszczenia oleju z ryb i oleju z kryla.
3. Astaksantyna w oleju z kryla: Asataxanthin, silnym przeciwutleniaczem, mówi się, że znajduje się w oleju z kryla. Ten pochodzi z mnóstwem korzyści i dlatego, kryl producenci ropy grad, że jest lepszy od oleju z ryb. To też jest zacieniony prawda. Astaksantyna znajduje się na wyższych poziomach (dość wyższe niż kwota znaleźć w oleju z kryla) w najlepszych olejów jakości ryb. Porównawczo zdolność przeciwutleniacz z oleju z kryla jest mniejsza.
Z tych punktów, nie należy zaprzeczać, że olej z kryla nie pasuje do oleju z ryb. To jest na równi z oleju z ryb, ale ten jest ładowany z więcej korzyści, a co za tym idzie, jest bezpieczniejsze w użyciu. Ponadto, nie ma wielu kryl producenci ropy, którzy mogą wytwarzać wolne od zanieczyszczeń olejem.