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鱼油VS磷虾油:这是两者的更好?

鱼油VS磷虾油:这是两者的更好?

与许多研究对ω-3脂肪酸的益处公布,许多公司已经开始生产的ω-3脂肪酸的补充剂,胶囊和油的形式。 ω-3脂肪酸被发现在许多食品和鱼油和磷虾油是其中最流行的。 磷虾油已经得到了很多炒作在医疗和媒体界最近,由于其高ω-3脂肪酸的含量。 许多意见认为磷虾油比鱼油更好的一切,它贝特斯鱼油在所有水平。 就是这个道理? 是磷虾油比鱼油在所有其他的方式更好? 什么是真理和谎言的? 我们探讨在这篇文章中的问题的根源。

磷虾油:首先,我们需要得到的基本知识。 什么是磷虾油,为什么它是这个炒作呢? 磷虾油是油制成的磷虾,生活在海洋的寒冷地区小虾类生物。 目前大量在北极和南极的磷虾是鲸鱼,小型鱼类和海鸟消耗。 人类赶上磷虾使用它作为一个体育饵料鱼,或吃他们的食物。 日本人和俄国人吃磷虾为食和磷虾为抓吃的目的,被称为“okiami”在日本。 磷虾油是天然存在于磷虾中发现的油。 它是提取并作为营养补充剂由制造商出售。 现在,ω-3已经成为了整个世界的口号,磷虾油已经成为人们关注的热门补充。

磷虾油与鱼油:哪个更好? 好了,要知道这一点,人们必须分析两种油在不同层面。 用于比较第一基准点应的DHA存在于油的量。 是的! DHA是在任何ω-3脂肪酸不同于EPA更重要。 约50%的脑的制成的DHA脂肪。 因此,它消耗他们之前测量的DHA的存在于任何脂肪的量是很重要的。 下面是一些方法来比较和鱼油和磷虾油之间的对比。

1.测量由DHA水平:由于DHA是为你的身体非常关键的,由DHA存在于它们的数量比较油。 磷虾油不含有DHA多。 因此,它可能需要高量的磷虾油为你提供你需要为你的身体的DHA。 另一方面,鱼油是DHA的天然来源。 鱼油中的情况下,你可以买到所需的DHA量以最低的成本为鱼油胶囊单可能含有较多的DHA比磷虾油软胶囊。 据说,磷虾油超过5倍比鱼油更昂贵,当涉及到的DHA。

2,污染等级:鱼油被认为是比磷虾油污染更多。 这是因为鱼存在于海水和被污染的淡水,而磷虾油的存在仅在寒冷地区,其中污染较少。 事实并非如此。 研究人员说,空气污染是通用于所有地区,因此磷虾将同样被污染的鱼。 然而,在鱼油的情况下,它被出售之前处理。 然而,磷虾油的许多制造商没有在任何类型的净化过程之前卖油放纵。 因此,人们可以不来就鱼油和磷虾油的污染水平的结论。

3.在虾青素磷虾油:Asataxanthin,一个强大的抗氧化剂是说,在磷虾油被发现。 这都与利益,因此,磷虾油生产商欢呼它比鱼油更好的负载。 这也是一个黑幕真相。 虾青素可以在更高的水平,最优质的鱼油(比磷虾油中发现的量非常高)中找到。 相比较而言,磷虾油的抗氧化能力较小。

从这点,我们不应该否认,磷虾油是敌不过鱼油。 它是看齐鱼油,但后者装有更多的利益,因此,使用更安全。 此外,没有很多磷虾油生产商谁能够生产出无污染的油。

张贴在购买鱼油在2015年5月9日,上午09时23分由杰西卡

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