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El aceite de pescado vs aceite de krill: ¿Cuál es el mejor de los dos?

El aceite de pescado vs aceite de krill: ¿Cuál es el mejor de los dos?

Con la publicación de muchos estudios de investigación sobre los beneficios de los ácidos grasos omega-3, muchas compañías han comenzado la fabricación de grasas omega-3 en forma de suplementos, cápsulas y aceites. Las grasas omega-3 se encuentran en muchos alimentos y aceite de pescado y el aceite de krill son los más populares entre ellos. El aceite de krill tiene un gran despliegue publicitario en el mundo de la medicina y los medios de comunicación recientemente, gracias a su alto contenido de ácidos grasos omega-3. Muchos opinan que el aceite de krill es mejor que el aceite de pescado en todo y que los apostantes de aceite de pescado en todos los niveles. ¿Es esto verdad? ¿Es el aceite de krill mejor que el aceite de pescado en todo lo demás? ¿Cuáles son las verdades y las mentiras? Exploramos la raíz de la cuestión en este artículo.

Aceite de Krill: Primero tenemos que conseguir a lo básico. ¿Qué es el aceite de krill y por qué está siendo publicitado este sobre? El aceite de krill es aceite hecho de krill, pequeños criaturas semejantes a camarones que viven en las regiones más frías de los océanos. Presente en gran número en el Ártico y el Antártico, el krill es consumido por las ballenas, peces pequeños y aves marinas. Los seres humanos de captura de kril para usarlo como cebo deportivo para pescado o comer como alimento. Los japoneses y los rusos comen krill como alimento y krill capturado para el propósito de comer se llama "okiami" en Japón. El aceite de krill es el aceite que se encuentra naturalmente en el krill. Se extrae y se vende como un suplemento nutricional por los fabricantes. Ahora que los omega-3 se ha convertido en la consigna de todo el mundo, el aceite de krill se ha convertido en un suplemento popular entre la gente.

El aceite de krill contra el aceite de pescado: ¿Qué es mejor? Bueno, para saber esto, uno tiene que analizar los dos aceites en diferentes niveles. Primer punto de referencia para la comparación debe ser la cantidad de DHA presente en los aceites. ¡Sí! DHA es más importante que EPA en cualquier ácido graso omega-3. Alrededor del 50% del cerebro está hecho de grasas DHA. Por lo tanto, es importante medir la cantidad de DHA presente en la grasa antes de consumirlas. A continuación se presentan algunas maneras para comparar y contraste entre el aceite de pescado y el aceite de krill.

1. Medida de los niveles de DHA: Desde el DHA es muy crucial para su cuerpo, comparar los aceites por la cantidad de DHA presente en ellos. El aceite de krill no contiene DHA mucho. Por lo tanto, es posible que tenga gran cantidad de aceite de krill para suministrarle el DHA que necesita para su cuerpo. Por otra parte, el aceite de pescado es una fuente natural de DHA. En el caso del aceite de pescado, se puede comprar la cantidad necesaria de DHA a un costo mínimo como una sola cápsula de aceite de pescado puede contener más DHA que una cápsula de aceite de krill. Se dice que el aceite de krill es de más de 5 veces más caro que el aceite de pescado cuando se trata de DHA.

2. Los niveles de contaminación: El aceite de pescado se dice que es más contaminado que el aceite de krill. Esto se debe a que el pescado está presente en el agua de mar y agua dulce que está contaminado, mientras que el aceite de krill está presente sólo en las regiones más frías donde la contaminación es menos. No es así. Los investigadores dicen que la contaminación del aire es común a todas las regiones y, por tanto krill será igualmente contaminado como el pescado. Sin embargo, en el caso de aceite de pescado, que se procesa antes de ser vendido. Considerando que, muchos fabricantes de aceite de krill no caer en ningún tipo de proceso de purificación antes de vender el petróleo. Por lo tanto, uno no puede llegar a una conclusión con respecto a los niveles de contaminación de aceite de pescado y el aceite de krill.

3. La astaxantina en aceite de krill: Asataxanthin, se dice que un poderoso antioxidante que se encuentra en el aceite de krill. Esto viene con un montón de beneficios y, por lo tanto, los fabricantes de aceite de krill granizo que sea mejor que el aceite de pescado. Esto también es una verdad a la sombra. La astaxantina se puede encontrar en niveles más altos (bastante más altas que la cantidad encontrada en el aceite de krill) en los mejores aceites de pescado de calidad. Comparativamente, la capacidad antioxidante del aceite de krill es menor.

Desde estos puntos, no hay que negar que el aceite de krill no es rival para el aceite de pescado. Se está a la par con el aceite de pescado, pero este último está cargado con más beneficios y, por tanto, es más seguro utilizar. Además, no hay muchos fabricantes de aceite de krill que pueden producir aceite libre de contaminantes.

Publicado en La compra de aceite de pescado en 18 de noviembre 2014, 15:23 por Jessica

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