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魚油VS磷蝦油:這是兩者的更好?

魚油VS磷蝦油:這是兩者的更好?

與許多研究對ω-3脂肪酸的益處公佈,許多公司已經開始生產的ω-3脂肪酸的補充,膠囊和油的形式。 ω-3脂肪酸存在於許多食品和魚油和磷蝦油是其中最流行的。 磷蝦油已經得到了很多炒作的醫療和媒體界最近,這要歸功於其高的ω-3脂肪酸的含量。 許多意見認為磷蝦油比魚油的一切更好,它貝特斯魚油在所有水平。 就是這個道理? 是磷蝦油比魚油中的每一個其他的方式更好? 什麼是真理和謊言? 我們探討本文的問題的根源。

磷蝦油:首先,我們需要去的基礎。 什麼是磷蝦油,為什麼它是這種炒作呢? 磷蝦油是油磷蝦製成,生活在海洋的寒冷地區小蝦類動物。 目前大量在北極和南極的磷蝦是鯨魚,小型魚類和海鳥消耗。 人類趕上磷蝦使用它作為一個體育餌料魚,或吃他們的食物。 日本人和俄國人吃磷蝦為食和磷蝦為陷入飲食的目的,被稱為“okiami”在日本。 磷蝦油是天然存在於磷蝦中發現的油。 它被提取並作為營養補充劑由製造商出售。 現在,ω-3已經成為整個世界的口號,磷蝦油已經成為人們關注的流行的補充。

磷蝦油與魚油:哪個更好? 好了,要知道這一點,人們必須分析兩種油在不同層面。 用於比較第一基準點應的DHA的存在於油的量。 是的! DHA是在任何ω-3脂肪酸EPA相比更為重要。 約50%的腦製成的DHA脂肪。 因此,它消耗他們之前測量的DHA的存在於任何脂肪的量是重要的。 下面是一些方法來比較和魚油和磷蝦油之間的對比。

1.測量用DHA含量:由於DHA是為你的身體非常關鍵的,由DHA存在於他們的金額比較油。 磷蝦油不含有DHA多。 因此,它可能需要高量的磷蝦油為你提供你需要為你的身體的DHA。 另一方面,魚油是DHA的天然來源。 魚油中的情況下,你可以買到所需的DHA量以最低的成本為魚油膠囊單可能包含更多的DHA比磷蝦油軟膠囊。 據說,磷蝦油是在5倍以上魚油更昂貴,當涉及到的DHA。

2.污染等級:魚油被認為是比磷蝦油污染較為嚴重。 這是因為魚存在於海水和被污染的淡水,而磷蝦油只存在於較冷的區域,其中污染較少。 事實並非如此。 研究人員說,空氣污染是通用於所有地區,因此磷蝦將同樣被污染的魚。 然而,在魚油的情況下,它是在出售前處理。 然而,磷蝦油,很多廠家不以任何類型的淨化過程之前賣油沉醉。 因此,不能得出關於魚油和磷蝦油的污染水平的結論。

3.在蝦青素磷蝦油:Asataxanthin,一個強大的抗氧化劑是說,在磷蝦油被發現。 這都與利益,因此,磷蝦油生產商歡呼它比魚油更好的負載。 這也是一個陰涼的真理。 蝦青素可以在更高的水平,在最好的質量魚油(比磷蝦油中發現的量相當高)中找到。 相比較而言,磷蝦油的抗氧化能力較小。

從這點,我們不應該否認,磷蝦油是敵不過魚油。 它的方式,與魚油,但後者裝有更多的好處,因此,使用更安全。 此外,不會有太多的磷蝦油廠家誰可以生產無污染的油。

張貼在購買魚油在2014年11月18日,下午三時23分由傑西卡

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