成为了今天男子气概：鱼油的健美

鱼油当然在很多方面非常有用的。 它是一种消炎剂。 它是胆固醇的匀染剂。 它控制血糖水平。 这是使心脏健康，提高脑力，改善血液循环。 简而言之，它可以在我们的身体做了许多奇迹，直接从改变我们的情绪，以粉碎脂肪额外位。 另一个未知的或更少为人知的事实有关鱼油是这样的 - 它可以在我们的健身过程中提供帮助。 是的，同样的鱼油补充剂，它可以帮助我们一丝一毫的重量也可以帮助我们增加体重。 本文将详细介绍什么可以考虑做健美使用鱼油。

鱼油的健美：鱼油是健美的重要补充，可以帮助我们的身体的脂肪含量的迅速燃烧锻炼肌肉。 鱼油补充剂增加身体的新陈代谢，使脂肪燃烧更快，更容易。 这种机制是独一无二的鱼油，而不是在许多健身补充剂发现。 首先，鱼油是一种天然的补充，因而没有任何副作用。 鱼油有助于在我们的肌肉很容易吸收的葡萄糖 - 胰岛素营养素更快。 它还监视中枢神经系统的各身体部位的正常运作的所有功能，并且由此。 当神经系统功能好，建设肌肉变得更简单完成。

大量在鱼油中发现的ω-3脂肪酸是对身体非常重要的。 脂肪酸，对大脑的健康和适当的身体机能的重要成分，是在建立肌肉至关重要。 ω-3脂肪酸配备双利 - 他们是脂肪酸与ω-3脂肪酸像DHA，EPA等。当这样的ω-3脂肪酸被添加到我们的身体鱼油的形式，我们往往使健美发生在一个快速的步伐。

但是，为什么鱼油或ω-3油健美有帮助吗？ 是什么使得ω-3脂肪酸特别？ 要理解这一点，我们首先需要知道石油补充与我们的身体是如何反应的鱼。

如何鱼与我们的身体油反应呢？下面是一些好处，使鱼油补充剂与身体，帮助我们与体重增加反应。 其中一些是：

1.它们改进的氧气和营养，肌肉和其它组织中的水平，并降低血液粘度。

2.他们提高肌肉的新陈代谢，增强肌肉的生长和健美。

3.鱼油增加了生产的生长激素是正常的刺激，如运动，睡眠和饥饿的响应。 这将创建一个合成代谢作用，改善运动后的恢复时间。

4.鱼油减少因肌肉疲劳和用力过度炎症。 这可以防止组织的炎症。

5.鱼油补充剂增加胰岛素的敏感性，这意味着，如果一个高消费的碳水化合物，身体会用鱼油补充剂修复和建设肌肉。

问问你的医生的鱼油，你可以在一个星期消耗，以增加体重的确切数额。 由于鱼油调节身体机能，放松你的肌肉，增强肌肉代谢，甚至微不足道的鱼油量就足够了。