Ulemper ved fisk olier

Der er ulemper at fiskeolier. Som en fordel som fiskeolie er meget høje indtag (typisk over 3000 MGS pr dag) risici voldsom blødning eller endda blødningsmanifestationer slagtilfælde.

Høje doser af fiskeolie kan skyldes belching, flatulens, kvalme, oppustethed og diarré.

Derudover fiskeolier er fedt, og som med enhver fedt, der er kalorier. Så, i stedet for og ikke tilføje denne fedt til din kost.

Hvis du er gravid og under supplerer ro berigede fødevarer, kontrollere, at din fiskeolie supplere eller berigelse af fødevarer er med fiskeolie fremstillet af kroppen af fisken og ikke fra fisken leveren. Store indtag af fiskeolie kosttilskud fremstillet af fisk lever olie kan skade fosteret.