Nackdelar av fiskoljor
Det finns nackdelar med fiskoljor.
Som positiva som fiskolja är mycket höga intag (typiskt mer än 3000 MGS per dag) riskerna alltför stora blödningar eller till och med hemorragisk stroke.
Höga doser av fiskolja kan orsakas rapningar, gaser, illamående, bloating och diarré.
Dessutom fiskoljor är fett, och som med något fett, det är kalorier.
Så substitut och inte lägga till den här fett i din kost.
Om du är gravid och med tillskott ro berikade livsmedel, kontrollera att din Fiskolja komplettera eller mat berikningssyfte är med fiskolja gjorts från kroppen av fisk och inte från fisken lever. Alltför höga intag av fiskolja tillägg gjorda av fisk lever olja kan skada fostret.
