Disadvantages of Fish Oils Μειονεκτήματα των ιχθυελαίων

There are disadvantages to Fish Oils. Υπάρχουν και μειονεκτήματα για τα ιχθυέλαια. As beneficial as Fish Oil is, very high intakes (typically over 3,000 mgs per day) risks excessive bleeding or even hemorrhagic stroke. Όπως ευεργετικά όπως τα ιχθυέλαια είναι, πολύ υψηλή πρόσληψη (τυπικά άνω των 3000 mgs ανά ημέρα) τους κινδύνους υπερβολική αιμορραγία ή ακόμα και hemorrhagic εγκεφαλικό επεισόδιο.

High doses of Fish Oils can caused belching, flatulence, nausea, bloating, and diarrhea. Υψηλές δόσεις των ιχθυελαίων μπορεί να προκλήθηκε belching, μετεωρισμός, ναυτία, bloating, και διάρροια.

Additionally, Fish Oils are fats and, as with any fat, there are calories. Επιπλέον, τα ιχθυέλαια είναι τα λίπη και, όπως συμβαίνει με κάθε λίπος, υπάρχουν θερμίδες. So, substitute and do not add this fat to your diet. Έτσι, τα υποκατάστατα και δεν προσθέτουν αυτό το λίπος στην διατροφή σας.

If you are pregnant and taking supplements ro fortified foods, verify that your Fish Oil supplement or food fortification is with fish oil made from the body of the fish and not from the fish liver. Αν είστε έγκυος και λήψη συμπληρωμάτων ro εμπλουτισμένα τρόφιμα, βεβαιωθείτε ότι το ιχθυέλαιο συμπλήρωση ή τον εμπλουτισμό των τροφίμων με το ιχθυέλαιο είναι κατασκευασμένα από το σώμα του ψαριού και δεν προέρχεται από το συκώτι ψαριών. Excessive intakes of fish oil supplements made from fish liver oil can harm the fetus. Η υπερβολική πρόσληψη συμπληρωμάτων ιχθυελαίου γίνονται από το συκώτι ψαριών του πετρελαίου μπορεί να βλάψει το έμβρυο.