Μειονεκτήματα ιχθυελαίων
Υπάρχουν μειονεκτήματα σε ιχθυέλαια.
Ως θετικές, καθώς το ιχθυέλαιο είναι πολύ υψηλές προσλήψεις (συνήθως πάνω από 3.000 mgs ανά ημέρα) κίνδυνοι υπερβολική αιμορραγία ή ακόμα και αιμορραγικό εγκεφαλικό επεισόδιο.
Υψηλές δόσεις ιχθυελαίων μπορεί να προκαλείται ρέψιμο, μετεωρισμός, ναυτία, φούσκωμα και διάρροια.
Επιπλέον, τα ιχθυέλαια είναι λίπη και, όπως συμβαίνει με κάθε λίπος, υπάρχουν θερμίδες. Έτσι, υποκατάστατο και δεν προσθέτουν αυτό το λίπος στη διατροφή σας.
Εάν είστε έγκυος και η λήψη συμπληρωμάτων ro εμπλουτισμένα τρόφιμα, βεβαιωθείτε ότι τα ψάρια συμπλήρωμα του πετρελαίου ή των τροφίμων οχύρωση σας είναι με ιχθυέλαια γίνονται από το σώμα του ψαριού και όχι από το συκώτι ψαριών. Η υπερβολική πρόσληψη συμπληρωμάτων ιχθυελαίων γίνεται από λάδι ήπατος ψαριών μπορεί να βλάψει το έμβρυο.