Desvantagens de óleos de peixe
Existem desvantagens para óleos de peixe.
Por mais benéfica que óleo de peixe é, muito consumo elevado (normalmente mais de 3.000 mg por dia) corre o risco de sangramento excessivo ou mesmo acidente vascular cerebral hemorrágico.
Altas doses de óleo de peixe pode causada arrotos, flatulência, náuseas, distensão abdominal e diarréia.
Além disso, óleos de peixe e gorduras são, como com qualquer gordura, existem calorias. Então, substituto e não adicione esta gordura na sua dieta.
Se você está grávida e tomar suplementos ro alimentos fortificados, verifique se o seu suplemento de óleo de peixe ou alimentos fortificação é com óleo de peixe feita a partir do corpo do peixe e não a partir do fÃgado de peixe. Ingestão excessiva de óleo de peixe suplementos feitos a partir de óleo de fÃgado de peixe pode prejudicar o feto.
