Ikke bli dratt av: 5 ting å se etter når du kjøper fiskeolje kosttilskudd
Fiskeolje kosttilskudd tjene deg best når du bruker den beste. Det vil si at bare når du kjøper det beste av produkter, kan du forvente å bli dratt på en best mulig måte. Med alle clamming for fiskeolje, det er så mange selskaper markedsføring splitter nye fiskeoljeprodukter og kosttilskudd. De fleste av disse er ikke rene fiskeoljer eller ikke er fremstilt på den måten fiskeolje som må fremstilles. Ofte er det et spørsmål om behandling eller utvinne olje fra høyre slags fisk. Noen produsenter ikke vedta de riktige metoder, og som kan være et problem for bekymring når du tar oljen i lang tid. Denne artikkelen vil gi deg tips om hvordan du kan velge fra variert utvalg av fiskeolje merker tilgjengelig i markedet. Leser dette vil bety at du vil ikke bli dratt av pengene dine i navnet på fiskeolje.
Kjøper fiskeolje kosttilskudd: La oss si at noen har fortalt deg at fiskeolje er bra for helsen, og at det kan kurere eller lindre din nåværende sykdom. Du har konsultert legen din, og fikk vite det er slik, og dermed har tenkt å ta en daglig dose av fiskeolje. Nå er du ute etter en fiskeolje supplement som kan passe til dine krav og helbrede ditt problem. Kanskje legen din anbefalte en fiskeolje supplement. Men du er ikke sikker på om å kjøpe det og hvordan du bruker den.
Husk at alle fiskeolje kosttilskudd er ikke det samme.
Produsenter produserer fiskeolje på ulike måter, og mange av dem kan ikke være den måte som er bra for helsen din.
Det kanskje flere falske fiskeolje merker i markedet også.
Noen oljer kan inneholde alle de åtte omega-3 fettsyrer, noen kanskje ikke.
Noen merker kan inneholde ekstra mengde vitamin A og D som er helseskadelige.
Uansett tilfelle, må du se etter et par ting mens kjøper fiskeolje kosttilskudd:
1. Se etter omega-3-innhold: Finn ut hvilket merke inneholder det høyeste beløpet av omega-3-innhold.
Se også etter merker som har alle de åtte omega-3 fettsyrer.
Kroppen din vil dra nytte av olje supplement bare hvis alle de åtte syrer er tilgjengelig.
2. Finn ut hvilken fisk brukes: Dette er viktig, men du trenger å gjøre litt research for dette. Finn ut utpakkingen av merkevaren som selger oljen. Ikke gå med reklame, lege anbefalinger eller spesialtilbud. Noen ganger olje kan ekstraheres fra fisk som ikke er rike på omega-3 eller fra andre deler av fisken. Bare olje utvunnet fra kjøttet eller vev av fisk som tunfisk, flyndre, laks, sardiner osv er nyttige for deg. Så, se etter den type fisk som brukes.
3. Les etikettene: Les mellom linjene i fiskeolje etiketter. Hvis det er ingen omtale av innholdet i og etiketten bare sier, "fish oil" eller "marine lipider" forstår at det er en falsk olje og ikke bra for din velvære. Også telle hvis mengden av ingredienser som er nevnt legger opp til den totale mengden av fiskeolje i de solgte produktet. Hvis ikke, er du glipp av en skjult produkt.
4. Se etter behandlingen del: Ikke all fisk er bra for å trekke ut fiskeolje og ikke alle deler av en fisk inneholder olje. Behandling gjør mye forskjell i inngåelse av fiskeolje. Hvis du ikke vil skjulte forurensninger som vitamin A og D, sjekk ut prosesserings praksis av produsenter før du kjøper fiskeolje.
5. sammenligning mellom merkene: Sjekk ut i medisinske fora. Sammenligne fordelene og innholdet i en merkevare med at av en annen. Rådfør deg med lege eller venn som tar fiskeolje. Vet fordelene og demerits av hvilket som helst merke før du begynner å bruke dem for en lang sikt.
